哪些食物可预防老年痴呆
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
日本的抗老化专家指出多摄取日常蔬菜等抗氧化等能力强的食物就有预防疾病得发生。
南瓜 富含β胡萝卜素,维生素C、E等抗氧化成分,还富含膳食纤维,帮助人体提高免疫力。
胡萝卜 众所周知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。
纳豆 所含的黏蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶,能促进血液循环,预防脑梗塞。
鸡胸肉 各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。
番茄 含有番茄红素,具有强大的抗氧化作用。
西兰花 含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质,抗氧化力极强。
豆芽 富含一种植物化学物质,抗氧化作用和排毒能力都很强。
海鱼 像沙丁鱼等海鱼富含DHA,能溶血栓。
姜黄 富含姜黄素,具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4,可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。
鳄梨 富含维生素E,它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸,对血管很有好处。
老年痴呆的预防其实不仅要依靠食物,还要多加对心里的调整。
吃12种食物预防老年痴呆症
腐竹可预防老年痴呆
吃什么预防老年痴呆 6种食物可常吃
哪些食物可以抗衰老抗皱
哪些食物能帮助老人预防痴呆症
常吃10种食物预防老年痴呆
有哪些秘诀预防老年痴呆
十种食物能有效预防老年痴呆
常吃十大食物预防老年痴呆
预防老年痴呆要注意哪些
预防老年痴呆多吃13种食物
帮助老人预防痴呆症的食物有哪些
有哪些方法能预防老年痴呆
散步可预防老年痴呆吗
有效预防老年痴呆的15种食物
老年痴呆症可以治愈吗 老年痴呆症可以预防吗
老年痴呆的预防办法有哪些
预防痴呆的食物有哪些呢
三种食物能预防老年痴呆症
老年痴呆怎么办 可用饮食预防
预防老年痴呆必吃这五种食物
哪些食物会导致老年痴呆
哪些食物可以预防老年痴呆症?
十大食物防老年痴呆
老年痴呆预后的药物有哪些
怎么饮食预防老年痴呆
吃什么可预防老年痴呆
老年痴呆症有哪些前兆 预防痴呆妙招有哪些
如何预防老年痴呆 吃这一食物预防老年痴呆
预防老年痴呆 当心老年痴呆的前兆
预防老年痴呆的措施有哪些
预防老年痴呆的方法有哪些
怎样预防老年痴呆症?按摩4个穴位避免痴呆危机