补充蛋白粉有哪些注意事项
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对于蛋白质质粉的功效已经得到了很多人的认可,但是此类产品比较适合特殊人群。对于我们身体健康的人来说,过多的补充蛋白质粉并不是十分科学的事情。
对于蛋白质粉的营养家合资以及功效我们不可否认,但只有一些特殊的人群才可以食用,并不是说任何人都可以随便食用,更别说有事没事拿蛋白质粉当饭吃了。也许有很多人都认为体内蛋白质越多越好,专家告诉我们这种认知是完全错误的。
对于适合食用蛋白质粉的人群,大概有以下几种:
1.妊娠期呕吐剧烈的孕妇
有些孕妇在妊娠期由于严重的害喜现象,经常是吐的昏天暗地,从而导致吃饭没胃口并且摄食较少。这类人群体内蛋白质极度匮乏,但由于蛋白质对胎儿的发育起着重要的作用,因此在这个时候需要通过补充蛋白质粉来补充蛋白质,以此来保证胎儿的正常发育以及母体的健康。
2.食道癌晚期病人
处于食道癌晚期的病人通常都几乎不能在进食食物,因此未免营养不良,所以才需要通过蛋白质粉来进行补充,同时以此来维持患者的生命。
3.胃肠道术后病人
患有胃肠道疾病以及动过手术的人群,他们这个时候的消化能力要比平常人差很多,因此不适宜食用常人所吃的食物。而食用蛋白质粉除了能帮助他们补充营养以外,同时对身体的恢复也有着一定的辅助作用。
但就算是这些适用人群同样也不能盲目进食,必须是在大夫以及营养保健师的指导下,才能进行食用。在食用的时候也有一个时间段,如果是长期、大量的食用也会给身体带来损害。
而对于一些身体各方面都正常的人来说,食用蛋白质粉则是有害而无一益。因为我们人体内的蛋白质元素足以提供给人体所需,如果再额外的进食蛋白质粉,这些过量的蛋白质就需要通过肾脏来排除体外,从而加重了肾脏的负担,极有可能会出现性功能障碍等问题。
一些适宜人群如果过量食用的话,也会给肾脏带来极大的负担,从而会出现尿蛋白以及性功能障碍等问题。在食用蛋白质粉的时候最好是不要空腹食用,可以加在稀饭、牛奶中同时服用这样更有利于人体的吸收。
医学研究发现,有些成年人在盲目补充蛋白质粉后出现了性功能障碍的情况。蛋白质粉只适合一些特殊的人群,对于大部分健康的人来说,我们补充蛋白质最好的方法还是食补。
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