秋天必吃的4种补血佳品
本文已影响1.66K人
本文已影响1.66K人
南瓜
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现,南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。因此,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。#p#副标题#e#
红枣
红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明:红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢,促进新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。#p#副标题#e#
甘蔗
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。#p#副标题#e#
葡萄
葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
女性补血必吃的九种食物
补气血必吃六种食物
秋季进补必吃的10种食物
老人补血必吃的8种食物
男人秋季补肾需吃4种肉
女性补血吃什么 10种食物补血效果佳
女人吃什么补血 力荐9种最佳补血食物
秋季补血 势在必行
吃虾好处多 男人补肾必备佳品
4种补钙的最佳食物
初秋补血养生吃什么 4种补血瓜果推荐
女人入秋必吃的3款补血食疗方
秋季女性必吃的7大补血食物
【图】女人贫血吃什么补血最快 女性补血的最佳食品
秋天必吃的8种养生食物
秋天男人补肾吃什么好 4种补肾的食物推荐
吃什么补血 贫血吃4种食物最补血
经期吃五种甜品补血
秋补佳品:8款核桃仁的美味吃法
秋天吃什么补气血 女人秋天吃什么补气血
吃鸡蛋不吃蛋黄 小心错过补血佳品
秋葵强肾补虚 秋葵的10种最佳吃法
秋天吃的18种补气血食物!!!
女人需要的9种补血佳品 和贫血说拜拜
秋季吃4种食品控制食欲
菠菜是补血佳品吗
秋天提气补血吃什么
秋天必吃的6种养生食物
秋季降血压必吃的10种水果
秋天吃什么进补
秋季补血 女人补血要吃哪几种食物
女性吃哪些食物补血 常吃4种食物补血
秋季男人必食七类佳品