冬季吃红薯的三大注意

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冬季吃红薯的三大注意

第一,不要空腹吃

空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。

第二,红薯别和过甜的东西同吃

红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍,所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。

第三,不可多吃

一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况,可以把三两分开吃。

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