经常烦躁易怒的原因及吃什么
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
中医将容易发怒称为“善怒”,应属于疾病的范畴。中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果,可通过自身的调节而平息怒气,但当情绪特别激动时,也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气,使心情得以平静。
肝郁气滞
症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎
症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘
症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
对策:要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
经常眩晕的原因以及调理
更年期烦躁不安 更年期女性吃什么好
头发容易出油什么原因 5种方法解决烦恼
孩子脾气暴躁是什么原因
经常打嗝的原因 为什么经常容易打嗝
暴躁易怒 心脏病的前兆有哪些
脱发的原因 经常脱发吃什么好?
头发毛躁的原因 头发毛躁怎么办
路怒症的原因 路怒症有什么危害
孩子脾气暴躁的原因及处理方法
经常头疼是什么原因 吃什么好
夏季心情烦躁吃什么好 5样食物推荐
天热更易发怒急躁 试试这么缓解
月经不正常的原因是什么 吃什么可以改善
引起躁狂症的主要原因是什么
心情烦躁 让你不再心情烦躁的方法
口罩戴久了心烦气躁 疫情期间吃什么好
易怒是什么原因 易怒之人日常应该学会调节情绪
咳嗽肺部疼的原因是什么及吃什么好
不爱吃饭暴躁易怒 你得五月病了吗
女性经期烦躁怎么办 中医来“灭火”
内分泌失调有什么症状:变得暴躁易怒(月经紊乱皮肤变差)
治疗心情烦躁的方法 5招教你摆脱烦躁
经常出现痛经的原因是什么呢
心理烦躁怎么办 5招教你摆脱烦躁
男人更年期脾气暴躁易怒怎么办
经常痛经是什么原因引起的
女人经期心情烦躁怎么办
哺乳期心情烦躁怎么办 吃什么比较好
男子沉迷吃土20年什么情况 男子吃土原因及详情大曝光
孩子易怒暴躁烦躁是哪里的问题 孩子易怒暴躁烦躁的原因分析
体内缺钙容易情绪烦躁发脾气
老人为何会易怒 盘点老人易怒的原因