适宜上班族的养生枸杞粥
本文已影响3.27K人
本文已影响3.27K人
在中医的理论里中,枸杞是一种具有强韧生命力的植物,很适合用来消除疲劳,它含有多种的维生素、氨基酸,还有对人体有帮助的亚麻油酸,可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。
适宜上班族的养生枸杞粥
枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品,粥里还有糯米、百合、红枣等,也都是具有许多营养价值的食材。对于工作忙碌、早出晚归的白领,下班后不妨煮碗枸杞粥,消除疲劳,保养一下吧。
材料:糯米1杯(量米杯)、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。
做法:糯米用清水泡一小时;干香菇泡软,去蒂切丝;百合、枸杞、红枣洗净,红枣去核;电饭锅放入半锅水,把所有材料放入;待粥煮好后下适量盐调味便完成了。
红枣枸杞粥的做法
枸杞吃错会伤身 两种人不宜吃枸杞
适当用眼 上班族必学的养肝方法
枸杞子的作用与功效 枸杞应该怎么吃更养生
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法图 枸杞怎么做好吃又简单
芒种时节宜养生 上班族如何祛湿防湿
枸杞养生知识 三种人坚决不能吃枸杞
上班族上班前的保健养生运动
男人吃枸杞的好处 怎么吃枸杞养生效果好
最适宜秋季喝的养生粥
山药枸杞粥做法 山药枸杞养生粥
怎么泡枸杞茶 7款枸杞养生茶的泡法
减肥粥:山药枸杞粥的做法
上班族宜喝的七种茶
秋季养生:早餐最适宜的5种粥
大枣枸杞可以熬粥吗 大枣枸杞粥的做法
枸杞小米粥的做法
秋季养生适宜喝什么粥
上班族有哪些养生妙招
枸杞粥的做法介绍
三种高营养的山药枸杞粥
上班族养胃又养颜的六款花粥推荐
上班族如何养生 养生王道
山药枸杞粥的功效 补血又养颜
枸杞的功效及吃法 枸杞怎么吃最养生
上班族春季养生之道
电脑上班族的养生小妙招
上班族吃哪些食物养生?
春夏养生滋补吃枸杞双仁小米粥
减肥粥:枸杞海带粥的做法
上班族周末如何养生
上班族必知的9大养生法
枸杞养生:一天吃几颗最合适