春季中医如何养生
本文已影响4.08K人
本文已影响4.08K人
随着人们生活水平的不断提高,健康问题也更加关注,越来越多的人喜欢上了养生。中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的效果。下面就来介绍几种养生方法。
1.踮脚尖
每日踮脚尖,补肾又养生。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。
2.摇头转颈
工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。
3.叩齿
齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。
4.闭眼睛
人的神明,都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法:眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝大法就是闭眼睛。
老人春季如何养生 推荐6大春季养生妙招
中医推荐的春季养生食谱大全
春季如何科学进补养生
中医养生面面观 看中医如何养生有道
中医养生之道 饭后散步春季健康养生
中医如何进行夏季养生 饮食法效果好
中医教你春季养生吃什么好
春季饮食养生的原则 春季如何通过饮食来养生
春季该如何养生保健
春季肝火旺怎么办 中医教你如何养肝
春季如何养生保健?春季中医养生保健方法
春季中医养生 春季如何中医养生
春季男性如何养生?
中医教你如何对付春季过敏
中医春季如何养肝 这些养肝技巧必须用一用
痰湿体质春季如何养生
中医强力推荐的春季养生大全
春季保健 春季女性如何养生
春季如何做好保健养生
春季如何抗过敏 春季抗过敏要点
顺应四季养生法则 中医教你如何长寿
春季如何祛湿 中医祛湿有2招
女人春季如何养生 春季养生妙招推荐
春季养生保健喝什么汤好 春季如何养生
春季养生:清明节如何养生?
中医养生 不同体质的春季养肝方法
职场白领春季如何养生
春季如何养生 六道养生茶
春季养生 9科医生教你如何防病保健康
中医养生有学问 春季养肝多吃发芽蔬菜
春季保健 春季应该要如何养生
春季养生:初春如何保养脾胃?
白领一族春季中医养生方法