女性经期的食疗推荐
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
经期,是女性每个月的特殊的时期,经期的保健对女性非常的重要。而女性经期养生如何饮食呢?跟小编来了解一下两款经期的食疗方法。
一、三红补血养颜粥
材料:枸杞30g、血糯米50g、红糖30g、红枣12粒
做法:1、将枸杞、血糯米、红枣洗净
2、在锅中加入清水,放入枸杞、血糯米、红枣,先用旺火煮沸,然后改用文火煨粥,煮熟后加入红糖,调均匀即可。
食疗功效:此款粥具有养肝益血、补肾固精、养颜的功效,对于营养不良,面色苍白、缺铁性贫血和皮肤干燥的人都可以食用。身体瘦弱者食用也较好,体胖的人最好忌食。
二、猪肝菠菜汤
材料:猪肝150g、新鲜连根菠菜300g左右
做法:1、将猪肝洗净、切片;连根的菠菜洗净,切成段
2、在锅里放入水,烧开,放入姜丝和少许的盐,然后放入猪肝,猪肝熟了之后加入菠菜即可,最后调味一下就好。
食疗功效:猪肝和菠菜都具有补血的功效,此款汤可用于缺铁性贫血的食疗滋补。
小编提醒:经期是比较特殊的时期,所以在饮食上我们也需要格外的注意,食疗养生是非常重要。
(来源:本站 本文为本站原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究)
经期能吃山药吗 推荐四款食疗方
经期排毒 经期排毒的五大食谱推荐
女性健康:推荐月经期养生补血营养食谱
小儿神经性便秘如何治疗 食疗方推荐
女性保养卵巢 推荐6款食疗方
女性补血 推荐四款补血食疗方
女性题材韩剧推荐
月经先期吃什么好 推荐三款食疗方
经期吃莲藕好吗 推荐四款食疗方
女性痛经食疗法
女人经期吃什么好?推荐5款经期食谱
经期抗皱吃什么好 推荐7款食疗方
瘦身必知 女性经期的暧身食物
经期烦躁吃什么好 推荐三款食疗方
治疗哺乳期急性乳腺炎 推荐食疗偏方治疗
女性月经不调吃什么好 八款食疗方推荐
治疗月经量少的食疗方法推荐
女人经期补血养颜食谱推荐
更年期女性如何保健 饮食推荐
6款治男性经常遗精食疗推荐
推荐慢性胃炎的食疗方
经期能吃糙米吗 推荐四款食疗妙方
男性补肾的食疗方推荐
经期吃芹菜好吗 推荐四款食疗方
经期是排毒好时机 推荐7款食疗方
女性经期六大补血佳品推荐
推荐女性贫血的4款食疗养生汤
经期丰胸食物 推荐经期丰胸的12种食物
女性更年期如何饮食 推荐这些食物
女性孕期吃什么好 孕期饮食推荐
女性祛湿的食物推荐 女性祛湿的食物
女性经期要注意什么 经期茶饮好物推荐
经期水肿怎么办 推荐三款食疗方