红薯防病治病的保健功效
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红薯中含有多种人体需要的营养物质,是一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥延缓衰老的功效,可预防疾病,还可治病。
红薯的防病保健作用
1、红薯有抗癌作用
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
2、红薯有益于心脏
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。
3、红薯预防肺气肿
进食富含维生素A的红薯可预防肺气肿,使发病率明显降低。#p#副标题#e#
4、红薯有抗糖尿病作用
日本的研究人员发现,红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。
5、红薯可美容延缓衰老
红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
6、红薯可防止肥胖,具有减肥功效
它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。#p#副标题#e#
红薯的六种治病功效
1、煮红薯治热黄疸
红薯煮食,可治热黄疸。
2、炒红薯叶通便
红薯叶250克,加油、盐炒熟,一次吃完,一天两次,可治便秘。
3、生红薯叶通便
生红薯叶捣碎,调红糖,贴肚脐,可治大小便不通。
4、干红薯叶藤消渴
干红薯藤适量,水煎服,可治消渴。
5、红薯粉治遗精
每天早晚用红薯粉调服,可治遗精、淋病。
6、红薯叶治疳积
新鲜红薯叶90-120克,水煮服,可治小儿疳积,夜盲。
提醒:吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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