中医支招:要想防衰老 先把腹暖好
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
要想防衰老 先把腹暖好
腹部着凉会影响脾胃功能。胃主受纳,脾主运化。当脾胃虚寒时,食物的吸收与运化都将受到影响,人会出现手脚冰冷、腰腹酸痛、面色无光等症状。中医认为,寒气是导致人体疾病的七气之一,加上女性天生寒气重,如果腹部再受凉,快速衰老自然无可避免。
肠道是人体最大的消化与排毒器官。大肠的排毒量占人体排毒的90%,一旦肠道功能受阻,毒素就在体内堆积无法排出,长期以往,脸色会出现暗淡无光、色斑等问题。
腹部位置的子宫对于女性的重要性更不用多说。子宫受寒,不仅仅是衰老,各种妇科问题也接踵而至。呵护腹部,免受着凉,就是在挽留我们的年轻。
如何从饮食避免腹部受凉
喝温水
中医认为,温水养肠胃。冬季天气寒冷,女性身体内部寒气重。喝温水,可以给腹部乃至身体一定的温度保护。但千万别喝过热的水,会对胃肠道、食道等造成一定的伤害。此外,冬天在家泡上一个热水澡或者晚上用热水泡脚,都可以促进血液循环。
吃温补食物
中医认为,病从寒中来,所以驱寒要从根源上调养。温补(性温)的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温,很多女性爱喝的红糖水加上几片姜片就是不错的驱寒饮品。蔬菜类的姜、大蒜、韭菜,肉类的羊肉、鸡肉等都是一些温补的食物,有利于女性驱赶寒气,达到养生的效果。
其它保暖腹部的方法
当然如果想彻底的改变这个问题,首先还是要从饮食穿着等生活习惯上下手了,比如衣服尽量护住膝盖和后腰小腹等,冰饮料等少些。
1、拍打腹股沟、小腿内外侧和双脚,因为许多人腹部的寒气来自于腿部长期受寒,寒气逐步渗透到腹部,所以腹股沟、拍打小腿内外侧和双脚,就可以将腿部的寒气逐步排出体外,腹部的寒气也会逐渐减少。
2、拍打调理,重点拍打手臂内侧和外侧,把心脏功能和小肠经打通,因为心脏跳动产生热量,而小肠又把心脏的热量传递到腹部去。所以要先打通这两条经络。
3、拍打八髎穴和肚子,直接拍打这些部位,把身体的气血引导到腹部和腰部,气血的热量就逐步会化解这些部位的寒气,寒气就会慢慢减少以至于消失。
中老年人稍有疏忽就易发生心衰 12招预防心衰
皮肤老化黯淡无光 三招防衰老
瘦不下来或是身体要排毒 中医支招排毒瘦身
减压中医也来为你支招
中老年人稍有疏忽就易发生心衰 12招预防心衰
40岁肌肤要水嫩 把抗衰老融入防晒中
中西医如何看待衰老
得了脚气要及时治疗 中医支招4种方法
如何学习中医把脉 中医把脉有八个要点
抗衰老最好的方法 中医的三种美容术
生活中需要注意哪九大未老先衰饮食恶习
预防衰老的方法 如何预防衰老
哪些方法丰胸速度快?中医支支招
延缓衰老有妙招吗 中医推荐几个方法
排毒养颜新方法 中医来支招
“春困”咋办 中医支招缓解春困
“静”能养心 中医支招护心方法
防心理衰老小妙招
美白抗衰老 做好这件事想衰老都难
中医如何治疗老寒腿 十招预防老寒腿
女性如何预防卵巢衰老 5招预防卵巢早衰
90后也要抗衰老 延缓肌肤衰老9个妙招
黑豆能抗老防衰?中年抗衰老得这么吃
吃枇杷的好处有哪些呢 中医支招如何吃枇杷好
如何预防眼部衰老?预防眼部衰老的小妙招
想要抗衰老 这十种中药最经典
女人该怎么防止衰老 防晒措施要做好
中医支招:三步排出肝脏毒素
给自己减压 不要“未老先衰”
人体最先衰老的部位竟是它 多多保养身体预防衰老
七招有助男人防止性衰老
想知道你身体哪些部位最先衰老吗
各科医生的防衰老秘诀 1种食物预防1种衰老