中医支招:三步排出肝脏毒素
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
三步排出肝脏毒素
肝脏是重要的解毒器官,排毒时间在晚上11点至凌晨3点,在这个时间段内应该熟睡,不要熬夜。肝脏排毒不好时,容易出现便秘、口臭等症状,这里推荐三种排毒方法:
1.吃青色的食物
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏耐受性
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴
这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可,两只脚交替按压。
其他排毒方法
1、流眼泪=肝排毒。
随着眼泪流出来的,不仅是坏情绪,还有对身体有害的毒素!难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来,或者定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪,这样一来也可以促进肝脏排毒。
2、每天给肝脏10分钟。
研究显示,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。
瑜伽是顶级的排毒运动,跟着光盘,睡前在床上练习10分钟最简单不过了。
3、好情绪有助肝排毒。
酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”,自然要尽量避免。
中医认为,肝喜疏恶郁,最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅,不要暴怒和抑郁,维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶饮。
健康排毒 三个绝招
闷热天气六招帮你排出体内毒素
肾毒如何排除?中医教你快速排毒
如何给肝脏排毒 每天运动10分钟
秋季肝火旺怎么办 多喝水利于肝脏排毒
肝脏排毒3小步
脸部有这症状小心肝脏中毒
肝脏可排毒 常吃7种食物加强排毒效果
如何养肾 3种方法排清肾脏毒素医生都说好
肝脏排毒时间有哪些 坚持这几点肝脏更健康
肝脏不好的症状 老中医告诉你出现啥现象得养肝
吃什么清理肝脏毒素好呢?
怎么为肝脏排毒 3个方法效果好
喝酒伤肝时间长了易得肝癌 合理饮水加速肝脏排毒
吃什么东西可以让肝脏排毒
跑步能排肝毒吗 经常跑步有什么好处
排毒养颜 3招教你清除体内毒素
养肝护肝吃什么水果 保护肝脏排毒解毒就吃这些
秋季肝火旺 多喝水利于肝脏排毒
吃什么可以助肝脏排毒呢
怎么给五脏六腑排毒呢 老中医来教教你
肝脏排毒吃这几种食物 效果十分出色
如何排除肝脏毒素 如何排除脸部毒素如何排除体内的毒素如何排除淋巴毒素体内有毒素怎么排毒
如何为肝脏排毒 多吃6种食物
春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒需要注意这些
肝脏怎么排毒 分享排毒养肝小妙招
三招帮肾排排毒
肝脏排毒不好怎么办 不妨试试这些养肝排毒有极强功效
如何养肝护肝 中医7大疗法守护肝脏健康
4个症状表示肝脏“中毒”了 4食物能帮肝脏排毒
解析肝脏都是毒 吃了就中毒
常吃西兰花可以帮助肝脏进行排毒
日常生活中如何排毒 十种食物让男性排出毒素