中医教你怎么让宝宝越吃越聪明
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
许多家长对于宝宝的智力发育尤为关心,因此都会积极的想让宝宝多吃些补脑的食物。那么生活中有哪些食物能让宝宝越吃越聪明呢?
中医教你怎么让宝宝越吃越聪明
香蕉
香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。
芝麻
芝麻营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃芝麻可为大脑提供充足的能量和营养。
葵花籽
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花籽有一定的补脑健脑作用。实践证明,喜食葵花籽的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。#p#副标题#e#
鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
南瓜
中医认为,南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。
看了上述这些能帮助宝宝补脑的食物之后,相信家长们对于吃什么能帮助宝宝补脑有了一定的认识,但是希望家长们不要为了帮助补脑而造成饮食不均衡的情形,只有膳食均衡才能让宝宝健康的成长。
补脑的食物有哪些 常吃这些食物让你越来越聪明
教你如何孕育聪明过人的宝宝
想让宝宝聪明漂亮 孕期要吃对才行
宝宝咳嗽饮食注意 这些东西越吃越咳
宝宝腹泻怎么办 中医教你8种止泻方法
多吃五种食物让宝宝变得更聪明
怎么才能生出聪明的孩子 6个方法助你生个聪明宝宝
大头娃娃更聪明吗 如何让宝宝更聪明
孩子吃什么提高智力 这些食物越吃越聪明
冬季宝宝发热怎么办?中医专家教你四招
春季养生11种食物越吃越聪明
冬季养生12种食物越吃越聪明
恋爱三法宝 让你的爱情越来越甜蜜
孩子吃什么补脑 4种零食越吃越聪明
胎教有用吗 它可以让你的宝宝更聪明
这些食物让你的宝宝更聪明
中医馆教你中药敷脐 让你的宝宝健健康康
孕期吃“三宝”宝宝更聪明
养育聪明宝宝 要让宝宝睡得好
想让宝宝越长越好看 妈妈做好这四点
宝宝越爬越聪明吗 宝宝爬行有什么好处
年轻人越来越健忘是怎么回事 中医教你提升记忆力
怎么让情人离不开你 教该怎么让情人越来越爱你
如何让宝宝更聪明?8种食物让宝宝越吃越聪明
宝宝爬行会变聪明 怎么训练宝宝爬行
苹果手机怎么越狱教程 苹果手机越狱好不好
推荐七款健脑食品 越吃越聪明
儿童吃什么补脑聪明 这九种让宝宝越吃越聪明
智商下线竟是因为它 10种食物让女人越吃越聪明
男人养生 11种食物越吃越聪明
补肾越补身体越差 中医教你食疗补肾
宝宝头大是聪明吗 哪些食物让宝宝更聪明
吃这5种鱼肉让宝宝更聪明