女性滋阴养颜要吃这六种食物
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
女性滋阴养颜要吃这六种食物
红豆
红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等吃红豆可以养生,这是因为,在我国大部分地区,很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。在这样的气候条件下,进补需先调理脾胃,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,而红小豆正好有上述功效,可使体内的湿热之邪及时排出,促进脾胃功能的恢复,同时红小豆还具有很好的补血作用,可以为进补奠定基础。
胡萝卜
胡萝卜既能补脾健胃,又能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质,在油脂的作用下才能被人体吸收,所以胡萝卜最好与肉炒或者炖着吃。
银耳
银耳以其色白如银,形如人耳故名,又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品,以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。”银耳能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,补肾强心,健脑提神,恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点。
莲子
莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
南瓜
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。 据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。
糙米
我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻,但你也许不知道,经过精加工的大米,在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了,糙米保留的营养更加全面,维生素保留较多。
女性补血养颜的食疗偏方
红枣莲子饮
做法:将红枣,莲子,枸杞子,桂圆洗干净之后用开水冲泡加入适当的红糖就可。
此饮是最适合上班女性当茶喝的一味补血良方。在冲泡的时候要注意水的温度,才能将其营养素都泡开。
阿胶饮
做法:将阿胶磨碎之后,冲入开水直至其完全融化之后就可以饮用了。
阿胶是女性补血养颜的最好保养品之一,每次只需要一小块就可以起到非常好的保健功效了。
菠菜粥
做法:先将菠菜焯下水去掉一下,然后切成小段加入滚开的粥中,加点香油,鸡精,食盐调匀就可了。
菠菜粥简单,同时营养非常丰富,最适合白领女性们补血食用了。
女性痛经怎么办 多吃这六种食物
女人滋阴补肾的食物 女人一定要常吃
吃对食物养颜又排毒 女人日常要多吃这些食物
女人滋阴的10种食物 平时可以多吃
女性排毒食物 这五种要多吃
女性想要保养卵巢可吃这6种食物
女人肾虚吃什么 4种食物滋阴补肾
午餐要吃就吃这六种最营养的食物
女性常吃2种食物 保肝又养颜
这三种食物越吃越丑 想要养颜吃什么好
女人吃什么滋阴补肾 试试这15种食物
女人春季滋阴养生吃什么 7种食物不能少
女人滋阴的10种食物 营养师告诉你
被阴虚缠上要及时滋阴 这些滋阴食物可尝试
女人肾虚就吃这13种食物 滋阴又补肾
春天如何养肺 这六种食物要多吃
女性想要养生六种含胶原蛋白食物必须吃
女性排毒养颜首选六食物 女性排毒养颜吃这些食物
女人想要养颜 就要滋阴补血
帮助女性美白肌肤的10种滋阴食物
三种蛋吃法让身体倍棒 绝对女性滋阴养颜的食物
女性多吃这5种食物能美颜
女人吃什么美容养颜 吃14种食物美容养颜
女性养颜美容 多吃这些食物
秋天进补要养肺 多吃滋阴润肺食物
秋天女性必吃10种滋阴食品
艾滋病患者必吃六种食物
女性想要排毒养颜 这四类食物不能吃
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
女性想要养护子宫 不妨多吃这几种食物
春季要吃对食物 建议女人吃些滋养食物
女人滋阴应该多吃8种食物
女性补血多吃六种食物