中药减肥茶 怎么喝才更健康
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
肥胖人群会通过很多的方法进行减肥,比如是不吃饭,很多人会通过运动减肥,爱美的女性一定要注意一些常用的减肥方法,而且要注意避免反弹,同时也要注意自身的健康问题,所以大家需要注意一些减肥茶的方式,中药减肥茶怎么喝才更健康?
1、喝茶无法定位减肥
专家表示,起码中医文案上没有这样的记载,而且消脂减肥基本都是全身的,不会像治癌症那样可定位,所以经常会有人抱怨,减肥之后胸部变小了,基本瘦子没有大胸脯。但如果说有些茶针对利尿,那么有可能迅速把下半身的水肿代谢掉,但这样减肥并不是根本。减肥应该减的是脂肪而不是水分,大部分的茶饮都只是利尿。
其实很多人肥胖是由脾胃虚弱引起的,或者说是代谢不好,导致血液循环停顿。夏天减肥也需要以养为主,如果一直消脂,身体的阳气会一直地被消耗,等到春天和冬天时就会发现,春夏过度减肥的人会出现手脚冰冷,而且非常容易反弹。
2、喝茶减肥并不适合任何人
有调查指出,现在80%的人都是虚性肥胖,这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥。像那些肚子大、大便不通的人,或者爱喝酒吃肉的人,喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷,让她们喝冷泡茶或绿茶,只会越喝越胖。
想知道饮茶减肥是否适合自己,最简单的自我测试方式就是看排便状况,如果喝了能排便,不喝就排不了便,这就说明你对它有依赖性,它把肠道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷,无精打采,或者月经越来越迟,说明这个茶对你来说太寒凉了。
3、夏天减肥要注意养肝
茶饮对减肥是有一定的作用,有些夏日草本减肥方子是已得到现代医学实验证明的,如倾向于用消脂利尿的荷叶,在夏天也可以清心火或者利尿;如山楂,对脂肪性肝炎来说很有效,因为它有消食化淤的作用,可以使用在脂肪肝的治疗上,也可以用于减肥。
因为夏天阳气最旺,是最适合减肥的时候,但容易引起燥热,所以建议加入白茅根和五味子,但五味子就建议不要吃太多,一次5颗左右,用来泡水比较好,而且养肝。
另一个说法是女人有三春——初潮起(月经刚来)、坐月子和更年期。在月经刚来的时候,是决定女人身上脂肪细胞有多少的关键时期,要注意营养但不要过度吃喝,别忘了小胖子和小胖妹是比较难长高的哦!
4、中药减肥茶最好再医师建议下使用
曾有些爱美女性在长期服用中药减肥药后,导致月经失衡的情况,有些服用中药减肥的民众,因过度减重,导致身体免疫力降低,这些现象告诉我们过度服用性寒的中药,常可导致生理功能的失衡,所以站在医师的立场,药物减肥应是不得已时才使用的最后一道防线,且最好是在医师指示下服用。
其实适量的运动及饮食是最符合正常生理的减肥方式,因个人的体质差异,故不见得会在每个人的身上成功,中药减肥不是万灵丹,在医师指示下服用才是安全,中药减肥的安全运用,值得正视。
5、网络盛传药方要小心
网络盛传的食用方法:决明子+绿茶,开水冲泡,日饮多次至味淡,可减肥。
网络上盛传的此款中药减肥配方饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感,如果长久使用,女性则会导致月经不规律,严重的还会导致子宫内膜不正常,所以一定不能长期使用。不过此中药减肥茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
网络盛传的食用方法:大黄+金银花,开水冲泡代茶饮,一日多次,可减肥。
对于网络盛传的此款中药减肥方法一定要注意,此中药减肥配方能够减肥主要是利用大黄减肥,不但通便功能强大,其泻下力也极强,但是依懒性也很强,不能长期服用,大黄本寒凉,寒性体质者不能采用。另外,大黄含有的蒽醌成分不但具有肝毒性,还具有肾毒性,临床上,有乙肝患者因为服用含大黄的中药,导致病情加重,因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道。对于肝和肾的伤害很大。
介绍几种中药减肥茶
1、茵陈减肥茶减肥
原料:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法:将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。
功效:具有疏肝理气、清热祛湿以及减脂瘦身的效果。
2、健身降脂茶减肥
原料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
用法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。
功效:活血利湿,降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。
3、山楂菊花茶减肥轻身
原料:山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。
用法:将上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。
功效:平肝清热,消积化淤。
4、车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料:荷叶、车前草各等份。
用法:以上药物共研末,15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10~15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。
功效:消炎利水,降脂减肥。
秋冬减肥喝什么 推荐4款药茶
冬季养生男人喝什么茶更健康
步行减肥 走走更健康
产后纯中药减肥茶 自制更健康无副作用
吃素减肥会变笨?荤素搭配才更健康
牛奶减肥怎么喝才能减肥?
虚胖怎么减肥 喝喝杜仲茶
早餐吃什么减肥 怎样健康减肥
胖子更容易抑郁?怎么健康减肥好
怎么喝水才能减肥呢?
喝普洱茶能减肥吗 普洱茶和绿茶哪个更减肥
中药减肥小妙招,科学减肥更健康
减肥别乱吃药 常吃减肥药会损伤身体健康
怎样才能健康的减肥 如何快速减肥的好方法
喝什么茶减肥 多喝茶可以减肥吗
米饭怎么吃才更健康
怎么才能健康减肥 可以试着这样做
自制中药减肥茶
中老年人要如何科学减肥 这样减更健康
中医药茶帮你抗辐射 保护健康更全面!
中药减肥茶配方有什么
是药三分毒 想减肥不如喝喝茶
自制中药减肥茶(6款自制中药减肥茶)
喝牛奶减肥吗|牛奶怎么喝才减肥
健康减肥怎么吃 一周大学生健康减肥食谱
喝茶能减肥吗 减肥喝什么茶比较好
喝茶能减肥吗 喝茶的好处和坏处什么茶减肥效果好喝茶减肥的注意事项喝茶减肥的误区
药酒要这么喝才健康 你喝对了吗
补肾中药茶怎么喝
减肥食谱有哪些 不吃药怎么健康减肥
中药减肥茶 经常喝这轻松帮你减肚子
夏天怎么喝冷饮才健康
禁食真的能够减肥吗? 怎么禁食才是健康的减肥