烟瘾戒除不了怎么办 总有一种方法适合你
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
我们都深知吸烟的危害,但是对于有烟瘾的人来说,吸烟就是一直戒不掉。吸烟的危害因为吸烟造成死亡的人,约有一半的人是因吸烟患上肿瘤,另一半的人则由于肺部疾病和其他疾病。戒烟不但可以预防高血脂疾病,还能减少其他疾病的发病率和死亡率。
但是要如何戒烟呢?这可是个难题。下面介绍了几种方法,总有一种适合你,不妨试试看。
推荐六种戒烟方法
1、一次性戒烟的方法
这是最好的戒烟方法,最重要的是要对自己狠心!立即停止吸烟,一口都不会再抽烟。在戒烟过程中,肯定会犯了烟瘾而难受,但是,只要坚持得住,仍然是可以戒掉的。
2、逐渐减少吸烟数量的方法
有人认为这种方法,可以逐渐的减少烟瘾,但压力大的时候,或者很紧张,不妨用其他方法来转移,而不是用抽烟,慢慢的来,也能够取得成功。
3、辅助戒烟的方法
在下定决心要戒烟的话,停止吸烟之后,为了确保成功,可以用一些辅助的措施,例如吃戒烟糖,或者是用中医戒烟茶。
戒烟茶做法
准备9克地龙、9克远志、党参8克左右,鱼腥草25克左右。每天这样的一剂量,用水煎好后服用,能够辅助戒烟。
4、针刺戒烟的方法
在我们的大拇指侧边,有一个戒烟穴位,就在列缺穴位和阳溪穴位之间。在这两个穴位直线的中间点,有一个小小的凹陷地方,一部分吸烟的人按着话,就会有明显的压痛感,这就是戒烟穴。
用针灸针和戒烟穴的地方,用75%的酒精消毒,然后将针刺入皮下大概3毫米的覅放,每次可以刺一边的侧穴,也可以同时针刺两边的侧穴,并且留针15分钟,每天1次。
5、心理戒烟方法
对吸烟的人进行心理的咨询,调理心理状态,可以收到不错的效果。
6、中医戒烟偏方
准备一颗槟榔,在上面钻一个小孔,然后装入一些人烟油,再用一些开水浸泡2小时左右,然后放进小袋子里或者小盒子里,随身带着。等到烟瘾犯了的时候,再放在鼻子上闻一闻。烟瘾很大的人,闻个三四次,就不会再想要吸烟了。
戒烟或许很难,有人戒了又抽,抽了又戒掉,反反复复的总是不断根。为了健康着想,只要有决心,戒烟不是什么大难事。因此,加油!(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
适合老人的活动有哪些 这7种总有一项适合你
眼部长了脂肪粒怎么办 教你快速去除方法
男人怎么戒烟好 推荐5个方法
抖音戒了烟我不习惯没有你我怎么办:戒烟歌词完整版
女人抽烟的危害 五种方法帮助戒烟
情人节表白的各种方式 总有适合你的
戒烟的好处 戒烟时掐住这里竟能消灭烟瘾
什么是戒烟综合症 4个方法可治疗
九个运动减肥法 总有一个适合你
戒烟最好的方法 一星期戒烟法戒掉危害健康的习惯
一天一包烟一年身体变化超大 教你超有效的戒烟方法
有鱼尾纹了怎么办 2种方法帮你神奇消除
怎么戒烟 男性成功戒烟多亏了这物
男人戒烟的方法有哪些
为什么总是戒烟失败 教你5招成功戒烟
6个治疗戒烟综合症方法 你知道几个?
这物吃了能戒掉多年烟瘾
卧室怎么装更好?多类型装修方式 总有一款适合你
吃多了怎么办 这7种方法帮你补救
怎样缓解戒烟综合症 推荐4个方法
烟瘾能戒掉吗?烟瘾大的人怎么戒烟
怎么让老公戒烟 让男人戒掉烟瘾的有效方法
吃糖“上瘾” 5方法快速戒掉糖瘾
教你轻松戒烟的9个小方法
网瘾有什么有效的戒除办法 网瘾怎么戒
男人十个最好的戒烟方法 揭怎样戒烟最有效最快
经常抽烟减少寿命 这些方法帮你戒烟
少见却有趣的减肥妙招 总有一种适合你
小孩脚臭怎么办 八种方法有效去除脚臭
专家:控烟迫在眉睫 戒烟方法有哪些
科学戒烟方法 这些方法可以帮助男人戒烟
电子烟真的能戒烟瘾吗?专家表示不靠谱
男人抽烟危害大 五个方法帮你戒烟