白露秋分夜 养生要做好“三护”
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
今天9月7日是白露节气。白露,二十四节气中的第十五个,标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露是全年昼夜温差最大的一个节气。此时暑气逐渐消逝,气温开始下降,天气慢慢转凉,我国大部分地区出现秋高气爽、云淡风轻的天气。
白露三候
【鸿雁来】秋重,鸿雁自北而南迁徙,大者为鸿,小的称雁。
【玄鸟归】玄鸟即为燕子,春来秋去,对应春分第一候"玄鸟去"。
【群鸟养羞】羞,粮食,指群鸟都有丰富的食物,以备冬月。
白露时节做好3护
“白露秋分夜,一夜冷一夜”,意指白露开始天气一天比一天冷,有些人会出现手脚冰凉、浑身乏力的症状,此时不适宜再暴露身体,不然会惹病上身。那么白露时节该护好哪3个地方?
1、护脚
脚距离心脏最远,容易血液循环不畅,并且肾气始于足下,脚受凉就是在伤肾。中医理论中,脚为人之根,且民间素有“寒从底来”的说法。所以脚受凉就是身体受凉,此时护脚刻不容缓,建议大家“摒弃”凉鞋,“拾起”袜子,睡前泡个脚。
2、护心
白露时候护心,不仅仅是保护心脏,而是保护好心血管,减少心血管疾病的发生。最好的护心方法即多穿一件背心,“秋冻”并不适合所有人,儿童、体弱多病者、老人等最好多穿一件背心,同时白露开始注意备好药,患有心血管疾病的人群需要随身携带药物,以备不时之需。
3、护肠胃
儿童的秋季腹泻、中年人肠炎、中老年的消化不良等,这些胃肠道疾病在秋季多发,因此白露时节护好肠胃道非常重要。而民间素有“白露身勿露,露了冻泻肚”的说法,所以,提醒爱美的女生们,露脐装不宜再穿了。
立秋之后也要养生 这几点务必要做到
秋分养生吃这菜最滋补:2017秋分养生知识来分享
秋分时节这些疾病容易找上门 做好保护措施很重要
白露是什么意思?白露养生需要注意什么(补水防燥)
晚秋如何养生 做好2个“坚持”
秋季要做好护发工作 避免断发脱发
白露节气将至 白露节气该如何养生
秋日更要护肤 肌肤滋养战
白天夜晚护肤要点防老
秋分养生吃什么好 这些食物让你健康养生
秋季宝宝如何护理 请做好下面三点
护肤技巧:男人秋冬护肤要分龄
宝宝秋季腹泻如何护理 护理主要做好这5点
夜华白浅搞怪上线 三生三世十里桃花夜华为什么要挖白浅的眼睛
白露时节到来 这些养生食谱要多吃
白露节气宜养生 白露节气养生应该注意什么
寒露节气后养生 要记得做这几件事
立秋养生:迎接秋天 守护健康
今天白露,白露节气养生你知道多少?
急性肾衰竭的护理 要做好这三点
癌症患者的护理 日常生活要做好这三点
秋季养生常识 秋季养生吃什么好
产后护理知识 新妈妈个人护理三点要做好
寒露节气要开始养生 进入深秋保暖相当重要
秋季养生重在养肝 7种护肝食物要多吃
秋分养生 秋分养生要如何做
秋分白天黑夜有什么特点 秋分白天和黑夜一样长吗
白露之后不建议穿凉鞋 白露养生要做到三冻三不冻
秋天养生 秋天做好这些事情可保健康
秋季白领男性如何做好养胃工作
秋季养生饮食要点 三种食物健脾又养胃
白露节气养生吃什么 分享5种传统食物
未来三天阴雨为主 中秋夜月亮难露脸