阿胶进补好选择 怎么吃效果最好
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阿胶,是女性的进补佳品。能补血养血,提高红细胞及血红蛋白的含量,且胶原物质丰富,含有钙、铁、镁等多种元素,可增强身体的免疫力。
阿胶怎么吃效果才好
1、阿胶补血:阿胶煮红枣
将10枚大枣放在锅内,加入适量的清水和阿胶6克,一起炖,直至红枣熟烂,然后就可以吃枣,喝汤,这样吃阿胶具有健脾养血的功效,对于心脾两虚,心悸失眠具有非常好的效果。
2、阿胶止血:止血汤
取适量的蛤粉炒放在热锅内,用中火炒到灵活状态,然后将阿胶9克放进锅内,不断的予以翻炒,直到锅内的物质鼓起呈现出圆球形,等到里面的东西呈现出溏心状,然后筛去蛤粉炒,放凉,之后就可以放入适量的藕粉或者是蜂蜜调一下就可以食用了。这款止血汤具有止血护胃的功效,特别适用于胃出血导致的吐血或者是呕血。
3、阿胶气血双补:气血双补粥
用阿胶20克,黄芪20克,加入适量的红糖和糯米,熬成粥,趁着热喝下去,对于女性气血两亏具有非常好的疗效,特别适用于气色不佳,气短不爱说话,疲倦乏力,容易出汗。
4、阿胶强身健骨:阿胶排骨
将阿胶30-50克砸碎,然后选用2-3人食用的排骨量,加入适量的白芷、陈皮等调味品,采用通常的炖煮的方法将排骨炖数就可以了,经常食用能够起到非常好的强身健骨的效果。
5、滋阴补肾:阿胶枸杞鸡
阿胶30-50克,枸杞15克,新鲜的鸡一只,煲汤供3-5个人食用,具有非常好的填精补肾的效果,并且能够养血柔肝,特别适合于女性产后的调养和滋补。
6、润肺清火止咳:润肺阿胶汤
将阿胶一块砸碎,加入适量的冰糖,银耳,梨,适量的水,一起煎煮,坚持服用。具有非常好的清燥润肺,止咳的效果,特别适用于秋冬季咳嗽缠绵不愈的患者。
阿胶怎么用?专家教几招
1、贫血
表现:乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。
方1:阿胶250克,加黄酒300毫升,浸泡1~2天,加入冰糖或白砂糖50克,水100毫升,置于较大锅内,隔水加热约2~3小时,待其全部溶化后取出即可。每日1~2次,每次服2匙。
方2:将500克红枣煮熟,剩少量水,加入500克阿胶,使其溶化,粘在枣上,每日食用红枣3~5枚即可。
2、虚劳咳嗽
表现:咳嗽持续时间长,而且没有痰。
服法:阿胶适量加水炖化,冲服鸡蛋1个,蜂蜜1匙,每日口服1次,效果较好。
3、产后阴血亏虚、便秘
表现:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥。
服法:阿胶12克配枳壳6克、莱菔子9克,煎水化服。
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