白色食物能够养肺 推荐几道食疗做法
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
我们知道,红色食物能养心,白色食物能养肺,这在素问里面就有记载道:“西方色白入肺,开窍于鼻,其味辛,病在皮毛……”,意思是说,多吃白色食物就能达到养肺的目的。如果平常肤色不佳或是肠胃虚弱的人,也可以多吃白色的食物,例如白菜、羊骨、甘蔗、白萝卜、高丽菜、白木耳等,药材之类的则有百合、白芍、杏仁、山药、茯苓、白芝麻等等。
下面就来介绍一下比较有代表性的食物:
1、白萝卜
白萝卜味辛,含有丰富的维生素A和C,可以提高血液的浓度。
2、梨子
梨子可以止咳、降火、润肺、消痰,在秋季的时候多吃梨子,还可以防止因为天气干燥引起的便秘、干咳等现象,还能减少因为内热引起的咳喘、黄痰等。
3、杏仁
杏仁味苦,可以祛痰、止咳、润肠、平喘。
4、百合
百合味甘,可以润肺、止咳、安神、凝心、清热, 很适合失眠多梦、神经衰弱的人食用。
不过要注意的是,白色的食物大都是偏寒,生吃就很容易伤到脾胃,因此脾胃虚寒的人最好是煮熟后再吃,可以减轻食物带来的寒性,既能养肺还不会伤脾胃。
下面推荐几种白色食物养肺食疗方
每种白色食物的养肺功效都不同,因此把食物搭配在一起吃,养肺的效果会更好。
1、南杏仁猪肺汤
准备南杏仁20克(注意,杏仁分为南杏仁和北杏仁,南杏仁指的是甜杏仁,北杏仁则指的是苦杏仁),以及200克猪肺。
把猪肺洗干净后切成片,把南杏仁洗干净后和猪肺一起放进炖锅里,然后加水炖熟后加入调味就可以。
功效:在秋冬季节,肺气不开,容易出现干咳没痰的情况,还有喉咙干燥、大便燥结等,这道汤很有效果。
2、莲子百合瘦肉汤
准备250克瘦肉,30克莲子,30克百合。
先把瘦肉洗净后剁碎,然后加入莲子和百合、适量的清水,然后隔水炖煮,熟了之后调味就可以。
功效:莲子、百合和瘦肉一起搭配炖煮很有营养,既能润燥养肺,还可以治疗心悸、失眠和神经衰弱。
3、蜜汁蒸莲藕
准备500克莲藕,60克蜂蜜。
把鲜藕去皮后洗干净切成片,装入盘子里,然后把蜂蜜调匀之后淋在莲藕上。把淋上蜂蜜的莲藕放在蒸笼里蒸15分钟左右就可以。
功效:可以养阴止血和润肺止咳。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
养胃方法和养胃的食物推荐 养胃偏方大全
毛发枯萎怎么办 推荐2种养发食疗方法
男性早泄常用食疗方法推荐 十道食谱祝你重新振作
风热感冒多久才能好 推荐5道食疗方
吃什么食物能够养胃
端午将至 推荐艾叶食疗法
推荐能够药食两用的食物
养胃的食物 推荐10种日常养胃美食
秋季养肺试试食疗 这几款秋季食疗方可多吃
冬季养生先养胃 推荐6款食疗方
不吃太可惜了 女白领养生好食物推荐
如何养肾 推荐5款食物
尿毒症有哪些症状 推荐几款饮食疗法
吃什么食物能长寿 推荐四类食物
女人吃什么有助排肺毒 排肺毒食物推荐
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法
白露节气要如何养生 推荐养生的六大食物
末伏吃什么食物 6种养生食物推荐
上班族白领怎么吃养胃 推荐五种食物
让骨骼吃够钙 推荐四种补钙食物
养胃吃什么好 养胃食物推荐
断食疗法能够治疗癌症吗
夏季饮食推荐5种养生食物
豆腐对肺热咳嗽有疗效 化痰止咳的食物推荐
立秋后养肺正合时 中医荐食疗方
秋季润肺吃什么 推荐2款食物
中医食疗养生食谱大全(夏季养生必吃十种食物)
立秋如何养肺?立秋养肺食谱推荐
白鹜鸭的做法 几大鸭子食疗方法推荐
适合女人的养生汤有哪些 推荐五道食疗汤
如何美白快 推荐5款食疗方
止咳靠食疗 推荐三款食疗方
盘点能够养五脏的食物