经络不通怎么办 推荐5个通经络方法
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
经络不通推荐5个方法
1.莲花式坐活动韧带
坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
2.升温
只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时,就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
3.轻揉耳轮通肾气
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为:“肾,主骨、生髓”,全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
4.梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
5.有氧激活按摩
有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位,即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。
4个地方了解经络是否通畅
1.捏肉感觉痛
通则不痛,不通则痛。随手捏起身上的肉,如果有明显痛感,则表明经络不通。这是因为,气血流通不畅,肌肉的柔韧性降低,对疼痛的敏感性也会增加。
人体经络均有一定的走向,如两腿外侧的胆经、两臂内侧的肺经等,可沿着经络循行轻轻敲打、按摩皮肉,有利于舒缓肌肉,疏通经络。
2.舌下色深暗
舌下络脉浅薄、丰富、易于观察,是中医舌象诊断的指标之一。若舌下络脉色深暗,脉管怒张,是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。平时可多按揉内关穴(腕横纹上2寸),有补益气血、促进循环的功效。
3.过血不明显
上肢的检查方法是:用一只手攥住另一只手的手腕一分钟,然后突然松开,若有一股热流直冲手指尖的感觉,则说明经络是通畅的,反之则经络气血运行欠佳。
下肢的检查方法是:身体平躺,用手按压腹股沟处的动脉一分钟,猛然松手,如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感,说明经络气血流通良好,反之则经络气血流通欠佳。
4.平躺腹部凸出
腹部有重要的内脏器官,足三阴经、足阳明胃经、任脉均过腹部,腹部的外形影响着经脉气血的运行。健康人平躺,腹部应当是凹陷的,若平躺时腹部凸出,是气血经脉不通,水湿痰饮等瘀滞的表现,以胖人多见。
腹部穴位较多,诸如气海、关元、神阙等,可经常艾灸或刮痧,来驱寒除湿,行气通经。
阴茎短小怎么办 推荐2个治疗方法
脸肿了怎么办 推荐5个快速消肿良方
瘦腿美容还疏通经络 每天只要“转转它”
痛经怎么办 12个方法缓解痛经
痔疮怎么治 推荐5大经典偏方
经常头痛怎么办 5个方法可治疗
月经量过多怎么办 4个中医食疗方推荐
经络养生 9个秘诀让你的经络排毒
不育怎么办 5个方法巧预防
夫妻沟通的重要性 夫妻间无法沟通怎么办|如何提高夫妻沟通能力 夫妻沟通技巧有哪些
怎样瘦肚子 推荐5个瘦肚子经验
几个小动作能通络排毒增寿
十大网络小说:十大经典网络小说推荐
前列腺炎怎么治 推荐5个方法
经络不通是什么感觉 看完这篇文章你就懂了
【图】鼻子不通气怎么办 达人推荐治疗鼻塞的十大妙招
酒后头痛怎么办 推荐4个缓解方法
经络减肥好疗效 疏通经络治疗水肿
男人脸上长痘怎么办 推荐三个祛痘方法
肾虚怎么办 中医推荐6个调理方法
男人滑精怎么办 推荐几个预防治疗方法
经络不通怎么办 疏通经络的4大方法
不育怎么预防 推荐6个方法
女人经期该怎么保养 推荐五个好方法
空调开一整夜口鼻干燥怎么办 推荐这5个方法
男性口臭怎么办 推荐五个治疗方法
刮痧疏通经络 适时刮痧有这些好处
经络不通如何打通最快 经络不通处理方法
宝宝不爱吃饭怎么办 推荐5个妙招
闭经怎么治 中医推荐6个食疗方
血脂高怎么办 中医推荐5个降血脂小秘方
男人体内经络不通什么原因 四大常见现象你遇到了吗
如何减肥 推荐5个方法