望闻问切:如何从指甲了解健康
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
如何从指甲了解健康
长甲:提示肺气不足
特征:指甲长度占手指第一指节1/2以上,这类人易患呼吸系统疾病,如咳嗽、哮喘等。中医认为长甲的人肺气多不足,可补益肺气,多吃葡萄、豆浆、柚子等食品,还需注意雾霾天气减少外出。
短甲:注意预防高血压
特征:指甲长度不到手指第一指节1/2。此类人群一般身体健壮,不易得病。但情绪不稳定,易急躁,不加调节易患高血压、胃溃疡及肝病等。50岁以上者,若此类指甲同时呈红色或棕色,易患脑血栓、脑溢血和动脉硬化等重症。平时要注意调节血压,多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、红薯等有益于降压的食品。
宽甲:要补益肾精
特征:甲面横径大、半月相应偏长,甲色和甲下色尚正常。此类人群易患甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等;特宽甲者,易患不孕症或无精虫不育症,补益肾精,平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。
窄甲:注意脊椎
特征:左右横径小,两侧肉际较宽。左右径约为甲长的1/3,甲色不均匀,有轻微横向条纹。此类人脊椎骨较易发生异常,还易患骨质增生。这种情况多属中医的痹症,故应避寒保暖;还要注意不能过度爬山,以免损伤关节。
凹甲凸甲:宜益气养阴
阴凹甲特征:甲面中央凹下低于四周,甲面上有凹点和纵行细微的条沟,甲下色不均匀。这种情况多提示肝肾功能不佳,易于疲劳,精力不充沛,也易患不孕不育症。
凸甲特征:甲面中央明显凸起高于四周,甲端部下垂,像贝壳或倒覆的汤勺,甲板与甲床分离,指甲呈空壳状。多提示易患慢性病,如肺痨病,多属肺阴不足。
凸甲和凹甲,均可采用益气养阴的方法进行调理,可服用六味地黄丸、都气丸等,平日可用西洋参含片或西洋参代茶饮。
缺月甲:抵抗力弱的表现
特征:半月痕减小,甚至所有指甲都没有半月痕。指甲的半月痕大小通畅会因身体状况而稍有变化,如近期饮食起居失常、情绪紧张、身体疲乏、机体抵抗力减弱时,半月痕可变小。此时应注意休息,加强饮食营养以提高机体免疫力。
纵沟甲:要养肝补血
特征:由甲板向远端起纵行棱嵴,数目多少不等,往往平行,形成纵沟,使表面凹凸不平。这种情况多因肝肾不足、肝阳上亢,或气血两亏,或甲床损伤,以致阴阳失调,气血失和。有此种指甲的人易患营养不良、过敏症及呼吸系统疾病。平时要注意养肝补血,以四物汤或加味逍遥丸加减调理。
生活里如何养护指甲
1、经常修剪
要经常修剪指甲保持之间内外清洁没有残余污垢破坏好感度。留指甲的女孩们要注意尖形的指甲会减弱指甲的韧性非常容易断掉,而留方形的指甲在生长过一段时间后会容易张成倒梯形,要格外注意修剪或用磨棒经常修型,椭圆形的甲型为佳。
2、洗浴后再剪
洗浴后指甲会变软,修剪使用指甲钳平口和斜口要从一边慢慢修剪过去,不要从中间开始一下子剪整个指甲,这样指甲受到过大压力容易断裂,再用锉刀轻轻地从两侧向中间磨圆,拔去肉刺,最后在指甲根部抹上营养油。
3、受伤的指甲
对于受伤或破裂的指甲,可用市面上卖专门的指甲修护霜,以含有果酸或磷脂质成分者为佳,隔天涂抹一次,之后还可以擦指甲增厚液加强保养。
4、慎用美甲产品
一些美甲产品含有挥发性溶剂,如酒精和甲醛,它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素,因此要慎选甲油和去甲水,最好选用无丙酮成分的去光水,因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外,还会在指甲上留有一层白色雾状物。
5、多多关注甲小皮
指甲小皮是指甲上靠近月白处,盖在指甲上的那一小层薄皮,在指甲末端保护甲基质,有防止病菌及异物侵入的作用。有时去美甲店,店员通常在最开始做基础护理时会除掉或推后顾客指甲上的小皮,让甲面变得更加修长整齐。但是这样做破坏指甲小皮的保护功能,让指甲变得脆弱,建议下次去做美甲时让美甲师保留这层保护膜。
如果指甲小皮已经出现萎缩或消失的情况,有一个办法可以促进指甲小皮重新生长:每天坚持用温水浸泡手指10分钟——15分钟,再用热毛巾轻轻擦干不要太用力,随后涂一些护手或护甲油按摩手指,减少裂开或脱皮的情况。
望闻问切指的是什么 望闻问切的解释
睡眠对错解析 如何睡觉更健康
从晨尿能看男人健康 来了解一下
如何给婴儿剪指甲 宝宝留长指甲的危害
女性如何自检私处健康 自检步骤要了解
指甲能反映出人体健康 关键时刻会为健康发言
指甲上的月牙代表什么 指甲的月牙能够看出健康程度
从手掌颜色了解自己是否健康
如何消除亚健康?如何治疗亚健康
灰指甲的危害 如何预防及治疗灰指甲
肝火旺的原因是什么 了解它如何影响健康
血脂:了解血液健康的重要指标
醋精能治灰指甲吗 灰指甲如何治疗
指甲保养也是一门学问 如何处理指甲表面不光滑的情况
涂指甲油后指甲有异味如何清除
中医教你从男人的胡子了解他的健康
从指甲盖上看健康状况:指甲变化提示十种疾病
手指月牙看你健康 如何使手指月牙长出来
指甲半月痕代表什么:健康圈(显示人体健康状况)
养生保健 如何对抗8个夏季健康问题
如何从指甲看健康状况 教你简单看指甲判健康
饮食下手健康低碳减肥方法 切实解决脂肪问题
指甲上的月牙代表健康是真的吗 指甲上的月牙怎么养出来
如何科学减肥方法 如何健康运动减肥健康减肥的最好方法如何健康减肥最好方法最有效的科学减肥
指甲凹陷是怎么回事 指甲凹陷一般反映身体处于亚健康
如何从尿液看出身体是否健康
如何判断肝脏健康 从3个方法进行
尿液知健康 从尿液颜色透知健康问题
如何检查精液健康 从10个方面进行
喝水的学问 如何喝水更健康
男性健康 10个指标了解男性身体状态
男性健康:秋季不要把健康盔甲弄丢了
指甲上有凹陷 如何防治指甲上出现凹陷