女人脾虚老得快 脾虚的女人吃什么好
本文已影响1.13K人
本文已影响1.13K人
脾虚是很常听的一个中医症状,有人说“脾虚女人老的快”,这是真的吗?脾虚应该如何调理呢?
脾虚女人真的老得快?
女人气虚,确实是很容易变老的。当气虚逐渐升级成阳虚的时候,就会进入衰老的阶段。而35岁,则是女人的一个道坎。
女人在35岁的时候,阳明脉开始组建衰弱,而阳明脉就是脾胃之经。一旦阳明脉开始衰弱,脸部胸部以及腹部都开始逐渐衰弱。从而出现面黄肌瘦,头发脱落等状况。因此脾虚女人老得快就说的没错了。
很多人觉得脾虚,就是消化系统不好。其实不尽然。世界卫生组织”给出的判断人衰老与否的三大指标是:“说得快、走得快、拉得快”,这三个生活的细节体现并概括了身体最重要器官的功能状态。说得快是指一个人说话的语速是否快,快则表示脑子清楚,则证明是健康的。走得快是指走路的时候是否走得快,反应的是人自身的肌肉协调能力以及肌肉的力量。拉得快就是很通俗的排便是否通畅,经常便秘的人就应该注意了!
女人脾虚有什么表现?
1、食欲不振,明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感,可就是食不下咽,总觉得吃什么都没有胃口。
2、宿便不正常,早起排便发现大便形状成软烂,黏腻的感觉。这都说明一个人的脾胃失和,是脾虚的表现之一。
3、舌苔有明显的齿痕,如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的,但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕,面色发黄。
4、湿气重,脾虚的人经常会有下肢水肿,体重在短时间之内剧增。
5、早上起来不舒服,如果经常早上起来感觉头晕脑涨等不舒服的感觉的话,则说明这个人的脾胃功能不是很好。
脾虚还表现在运化失常,出现营养障碍引起腹泻,怕冷,女性还会出现白带异常,闭经等。总之脾虚对身体的危害极大,需要进行及时的调理。
脾虚饮食需注意
饮食是治疗疾病的常用方法,对于脾虚患者来说,下面两种食物最适合食用:
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。《纲目拾遗》认为番薯能补中,暖胃,肥五脏。脾虚的人,可用番薯当主粮,常食之。
2、大枣
性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有大枣安甲养脾的记载。李时珍称枣为脾之果,脾病宜食之。对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
推荐防治脾虚的方法
1、砂仁黄芪猪肚
先把猪肚洗干净备用,然后把洗干净的砂仁,黄芪塞入猪肚当中,加入适量的清水然后用大火烧开之后在改小火慢炖两个小时直致猪肚烂,加入适量的调味品就可。此方不仅有调理脾胃的功效,同时还具有防治积食,增加肠胃蠕动的作用。
2、淮山蜂蜜煎
将淮山也就是山药同鸡内金加水一起煎煮,然后去掉其药渣取出汁水冷切后加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可。淮山蜂蜜煎不仅有调理脾胃的作用,同时还具有补中益气,预防便秘的功效呢。
3、适当的运动
研究发现每天睡觉前做腹部按摩对促进脾胃的正常支持具有很大的帮助。另外经常参加一些如慢跑,瑜珈,体操等运动对促进肠胃的蠕动,提高机体的消化能力也具有很大的帮助。
4、注意做好保暖
中医认为风邪入体,湿邪对身体的危害最大了。同时老中医还指出身体的很多疾病和没有做好保暖工作都是有一定的关系的。特别是秋冬季更要做好防寒保暖工作,才能促进脾胃健康。
脾虚虽不足矣马上致命,但却是百病生的根源,因此日常一定要积极调理脾胃。
脾虚的人不能吃什么食物
1、脾胃不好的人不宜多吃酸味食物,因为酸入肝,会使肝气更盛,而肝木又是克脾土的,这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多,也不宜吃,否则可能会使症状加重。
2、脾虚的人还忌食:性质寒凉、易损伤脾气的食品。如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。
3、容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲、鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等。
4、利气消积、容易耗伤脾气的食品有山楂、萝卜、香菜等。
女人脾虚吃什么食物补最快 女人脾虚吃什么补得快
脾虚男人7种食物要慎吃
男性脾虚怎么办?中医告诉你如何调养脾气虚弱!
脾虚的症状 睡觉爱流口水或因脾虚
脾虚的症状有哪些 眼袋大原来竟是脾虚
南方人多脾虚 养好脾胃切记做好这些事
脾胃虚寒喝什么茶
男人脾胃虚寒喝点红糖水
脾胃虚寒吃什么好 这10种食物不错
女人脾虚如何调养 按摩+食疗女人更显年轻
女人平胸跟脾虚有关 丰胸别走进误区了
脾虚怎么办 这5种食物最好是少吃
男人肾虚吃什么补得快 肾虚的六大食疗方推荐
男人肾虚是什么原因造成的呢 男人肾虚吃什么补得快效果好
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
想要养好脾虚 脾胃调理四个养生方
常吃芹菜养血补虚 低血压脾胃虚弱的人不宜吃
脾虚怎么办 出现8种情况说明你脾虚了
推荐9款养生粥 调理脾虚健脾补虚
脾虚气虚怎么调理 脾气虚吃什么好
脾胃虚弱、饮食不香适合吃什么
肾虚脾虚食补效果最理想
4招改善脾胃虚弱问题 脾胃虚弱怎么调理
脾虚的女人老得快 哪些食物可以调理脾虚?
脾气虚的男人是什么样?食欲会变差
脾胃虚是否会影响寿命 脾胃虚可以吃的食物推荐
老年人脾虚怎么办?老年人脾虚不能吃什么?
老人耳鸣阴虚吃什么好
男人气虚的症状有哪些表现?男人气虚吃什么补得快?
常吃芹菜养血补虚 低血压脾胃虚弱的人不宜吃
脾虚怎么调理最快,调整饮食习惯
女人脾胃不好吃什么调理?
脾胃虚弱怎么办 脾胃虚弱的调理方法