气郁体质有什么症状 要如何调理比较好
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
很多人的体质都不同,有平和、阳虚、阴虚等,今天小编和大家说说气郁体质。那么气郁体质有什么症状?要如何调理比较好?
气郁体质有什么症状
中医认为人体“气”的运行主要靠肝的调节,气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅,所以又叫做“肝气郁结”。肝气相对不足,就比较容易气阻滞。一般来说,气郁和人本身的性格有关,有的人平素性情急躁易怒,易激动。还会表现眼干眼涩、头晕胀痛、情志不畅、容易叹气,影响脾胃功能,营养吸收失衡。
气郁体质要如何调理
1、学会自我调理情绪,多参加公共社交、户外活动,多认识知心朋友。
2、保持正常起居规律,按时休息。睡前不要饮用茶、咖啡或可可等提神饮品。
3、可进行适当锻炼,参加户外群体活动。
4、中医可采用针灸、拔罐、刮痧等方法调理。辨证使用逍遥散、舒肝和胃丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等进行调理。
气郁体质吃什么
1、鸡肉
鸡肉中含有硒元素,是愉悦身心的重要物质,因此适合气郁体质者食用。
2、巧克力
巧克力含糖量丰富,食用后不仅会使胃肠道的酶分泌发生障碍,影响食欲;还会增加胃肠胀气的症状,加速肝脏对脂肪的贮存,形成脂肪肝。
3、菠萝
菠萝中含有丰富的B族维生素和维生素C,可消除身体疲劳、释放压力;菠萝中还有能帮助消化,减轻肠胃负担。
4、茼蒿
茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素和多种氨基酸,性平味甘,有润肺补肝的功效;其气味芬芳,食用后能消痰解郁。
5、海带
海带是理气化郁的珍品,非常适合气郁体质偏于气机郁滞在中焦的人食用。海带味道鲜美可口,既可凉拌,又可做汤。
6、鱿鱼
鱿鱼中的脂肪酸,和常用的抗忧郁药物有着类似的作用,都能阻碍神经传导路径,增加血清素的分泌量,使人心情愉悦。
气血虚的女人都有什么症状 怎么调理
抑郁症的表现症状 抑郁症如何自测
气虚体质的表现症状是什么
压力大容易成气郁体质 调养要做好三方面
肾功能不好有哪些症状 肾功能不好如何调理
湿热体质喝什么茶比较好呢?
什么是湿热体质 湿热体质的症状有哪些
抑郁症的调理 怎样自我改善抑郁的症状
脾胃虚弱的症状有哪些 如何调理
阳虚体质喝什么茶比较好呢?
气郁体质如何调理 气郁体质的表现
男人脾虚的症状有哪些如何调理效果最好
乳腺增生如何调理治疗?如何治疗乳腺增生比较好
湿热体质如何调理 饮食需要多注意
更年期症状有哪些症状 更年期如何调理
痛经怎么调理比较好
小孩有蛔虫有什么症状表现 家长要如何护理
女性寒性体质的表现症状及调理方法
男人体热的症状是什么 体热的人怎么调理最有效
阴虚体质吃什么食物比较好
男人肾虚症状有哪些 该如何调理
气血不足有什么症状:气血不足的原因如何调理
阳虚体质人群如何调理
亚健康症状应该如何调理
阳虚体质喝什么花茶比较好?
处暑吃什么比较好 处暑节气应该如何养生
阳虚体质如何调理 饮食起居很重要
阳虚体质的表现症状及调理方法
抑郁症的症状表现有哪些 抑郁症如何治疗
痰湿体质如何调理 痰湿体质的调理方法
痰湿体质如何调理 会出现什么症状
阳虚体质如何调理 选对食物很重要
晚上睡觉多梦是什么原因 如何有效调理多梦症状