预防甲流 冬季养肺是关键
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不久前,北京一位重症甲流患者,甲流治愈后却因慢阻肺病亡。
在世界慢阻肺日到来之际,专家提醒,慢阻肺患者更怕甲流,入冬后更要护好肺。
11月18日是第8个世界慢阻肺日。世界卫生组织估计,慢阻肺将会在2020年进入“世界疾病杀手榜”前三位。
如何自测慢阻肺?
1.是否经常咳嗽?
2.是否经常咳出黏痰?
3.在进行爬楼梯、逛街购物等日常活动时,是否比同年龄人更容易呼吸困难?
4.年龄是否超过40岁?
5.是否吸烟或曾经吸烟?
在上面这五个问题中,如果您有三个或三个以上的答案为“是”,就需要向医生咨询,并在医生建议下做肺功能测试了。
慢阻肺患者更怕甲流,慢运动有助预防慢阻肺发作早上8点养肺最好
冬天干燥,容易发生呼吸道感染,对于慢阻肺患者来说,疾病发作会导致抵抗力下降,从而大大增加感染甲流的几率。
建议,慢运动有助预防慢阻肺发作,如步行、慢跑、太极拳等时间较长、强度较低的有氧运动能保持和增强肺泡弹性,使通气量增加,提高血液中氧气含量,缓解缺氧。
一天中养肺的最佳时间是早上8点左右,这时肺脏功能最强,最好此时进行节奏缓慢的有氧运动,能强健肺功能。
此外,慢阻肺患者要尽量避免与患感冒的病人接触。饮食上忌油腻,多吃蔬果,并要忌烟、酒及辛辣食物。此外,慢阻肺病人居住和工作环境要温暖舒适,空气要新鲜,常开门窗、多晒太阳,居室内保持一定湿度。
有研究称,慢阻肺的诊断率还不到1/3,专家建议高危人群可自测患病可能性。
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