夏季养生心法的6妙招
本文已影响3.99K人
1、少食。
饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。
2、少卧。
老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。
3、少怒。
怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。
易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来。#p#副标题#e#
4、少欲。
养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。
5、少色。
即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生。
6、少言。
少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。
相关内容
热门精选
-
夏季宝宝防晒生活小妙招
-
女性夏季养生美容的11个小妙招
-
秋季养生妙招
-
夏季如何养生？夏季养心护心十大食品
-
立夏要养心 盘点夏季养心方法
-
立夏如何养生 妙招全在这
-
大暑养生6大妙招 大暑养生都有哪6大妙招
-
夏季养生重在养“心”
-
夏季最养生的6大水果
-
美白皮肤的方法 夏季美白全身有这6个妙招
-
女人养生 6大养生妙招让身体棒棒哒
-
夏季养生 推荐6款“养生豆”
-
夏季预防宝宝肠胃不适的6大妙招
-
夏季为什么易发胃病 夏季养胃有妙招
-
夏季推荐：6款养生粥
-
夏季简单控油去黑头的6个小妙招
-
10个夏季养生的养心术
-
夏季心理烦躁期解决有妙招
-
教你秋季养生的小妙招
-
夏季如何退烧 推荐6个小妙招
-
冬季夫妻房事的养生妙招
-
养生清体 健康排毒6妙招
-
夏季瘦身的妙招
-
冬季男人养生的九个小妙招
-
夏季养胃妙招 比吃药还管用
-
夏季美白的妙招
-
女人春季如何养生 春季养生妙招推荐
-
秋季养生保健的3大妙招
-
冬季男人养生的15个妙招
-
夏季健脾养胃有7个小妙招
-
冬季养生 防寒保暖的妙招
-
在家护发养发小妙招 夏季护发养发小妙招
-
夏天美白小妙招 夏季美白小妙招