捏捏鼻子 预防各种疾病

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  ①捏山根。用两指捏目内眦之间1分钟。

捏捏鼻子 预防各种疾病

②揉迎香。用两手指揉鼻翼旁0.5寸,鼻唇沟中迎香穴1分钟。

③推鼻梁。用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴,反复10余次。

④浴鼻。用两手指先点按攒竹穴,分别向下沿鼻两侧至迎香穴,再点按迎香,如此反复数十次。

⑤揉巨髎。用两手指揉瞳孔直下,平鼻翼下缘处巨髎穴1分钟。

⑥摩上星。用三指摩前发际正中上1寸处上星穴1分钟,小儿可擦前囟门。

⑦掐揉合谷。用指甲掐合谷,继揉之,两侧交替各1分钟,掐6~7下。

⑧推列缺。用拇指腹推桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸列缺穴,两侧交替各1分钟。

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