每天捏一捏小腿胃更健康
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
每天捏一捏小腿肚
部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况,酌情加减。每日可进行1—3次。
注意在按捏过程中,应有揉的动作——酸痛感强,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,运用此法也同样有效。
每天做一做鼓漱、揉一揉腹
止痛之后,为巩固疗效,还可加做两种辅助治疗:
1、鼓漱:闭口,用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次,然后,闭口鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,分三口慢慢下咽。此法长练,可益胃消食,增强胃肠功能。
2、揉腹:每当饭后,可适当散步,然后,或卧或坐,用手揉腹。先将双手搓热,分别以左、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。
如此坚持一段时间,不仅胃痛可止,有胃肠病者,也可渐愈。
为什么按捏腿肚可解胃痛呢?
从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联,故而捏按此处可能治疗胃之疾患。
需要说明的是:这种方法适用于一般胃病,至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛,应立即去医院诊治。
骨折后能揉捏吗?
教你捏手捏脚 帮助调节内分泌
每天一碗粗粮提高免疫力 让身体更健康
小学教师校内抓捏女生 捏5女孩10余次 恶行为何被改判?
捏脊是什么(小儿捏脊手法)
捏脊疗法帮助老年病康复
捏捏手指也有好处 能起到养生作用
每天适时摘下胸罩更健康
“捏脊”能治小儿消化不好
月经第一天女人都该捏这里:教你女人健康常识
捏饺子怎么捏 捏饺子如何捏
夏季肝火旺 捏捏太冲穴能降火
宝贝爱捏“小鸡鸡”是怎么回事
每天一杯茶 健康多多
每天捏小腿能瘦吗 小腿太粗是什么原因
中医教你揉捏手指检查内脏器官健康
男宝宝爱捏“小鸡鸡”怎么办
小儿疳积怎么办 可试试捏脊保健
给小儿喂药 切忌捏鼻灌药
宝宝捏脊
健康防癌 每天可吃一小杯姜蓉
睡前养生功 睡前揉捏这处身体更健壮
健脾胃有4招:捏脊、揉脐、擦腹、按足三里
捏捏族是什么意思(去超市揉捏饼干等食品宣泄情绪的群体)
每天这事不要做才会更健康
每天花一分钟“扭”手腕 让心脏更健康
可以经常给小宝宝捏鼻梁吗
老公天天捏我脸
经常捏鼻子 经常捏鼻子有哪些坏处
按摩长寿 每天捏这10分钟竟能延长10年寿命
男生牵手喜欢捏来捏去 什么样的牵手方式更能表达爱意
肾脏保健 揉捏男人腿部内侧这竟能补肾
小儿捏脊怎么样 有哪些好处