有助老年人滋阴补肾的搓脚方法
本文已影响2.09K人
本文已影响2.09K人
我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。
下面介绍三种有助老年人滋阴补肾的搓脚方法:
干搓
用左手握住左脚背的前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。
湿搓
把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,再按“干搓”的方法搓脚。
酒搓
取30克左右的白酒,用手蘸少许白酒,然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,可再蘸少许白酒继续数次即可。
滋阴补肾汤 让女人告别肾虚
滋阴补肾的茶有哪些
滋阴补肾汤的三种做法 男人不能错过的补肾菜食谱
女人滋阴补肾汤有哪些呢
女人怎么滋补养肾方法
搓脚心的好处及方法
女人滋阴补肾食物大全
女人肾虚如何滋阴补肾
六种女人滋阴补肾汤
肾阴虚的饮食疗法 滋阴补肾喝什么汤好
年轻人肾虚补肾阴的食材
滋阴补肾的食物有哪些:8款食物滋阴补肾抗衰老
老年人应该怎么补肾方法
女人吃什么滋阴补肾
滋阴补肾的水果有哪些?
滋阴补肾汤的十种做法
女人滋阴补肾的10种食物
滋阴补肾有哪些食物
男人冬季补肾搓这三个地方
老年人精力旺盛得常搓脚心
女人滋阴补肾的7大食物
女性滋阴补肾的食疗方
老年人护肾的方法
滋阴补肾养生粥有哪些
补肾的方法 用这物敷脚心补肾防病有奇效
女人滋阴补肾食物有哪些
滋阴补肾的食物和水果有哪些
中医补肾妙招 每天搓脚心缩肛
女性健康:推荐帮助女人滋阴补肾的食物
滋阴补肾的水果 滋阴补肾的水果有哪些
中医补血秘方 养颜滋阴补肾
女人为何要滋阴补肾
女人滋阴补肾吃什么好 滋阴补肾食物推荐