夏季哪些人不宜喝牛奶?
本文已影响2.75K人
本文已影响2.75K人
1、有饮食积滞的病人
比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物,或者饮酒过量的病人。
2、胃虚弱的人
也就是消化功能偏差,容易腹泻或正在腹泻的病人。
喝奶健康小提醒:喝牛奶“四避免”
避免牛奶与茶水同饮有人喜欢边喝牛奶边饮茶,这一习惯南方人多于北方人。其实这一饮用方法并不科学,因为牛奶中含有丰富的钙离子,而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收,削弱牛奶本身固有的营养成分。
避免日光照射牛奶鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏,因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器,并存放于阴凉处。
避免用铜器加热牛奶目前,铜在一些中高档食具中还有应用,如铜质火锅、铜质加热杯等。铜能加速对维生素的破坏,尤其是在加热过程中,铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用,会加快营养素的损失。
喝牛奶前后1小时避免吃橘子因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。#p#副标题#e#
3、痰湿较盛的人
比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急性发作的病人,或者没有食欲、胃腹胀满的病人。
牛奶小常识:牛奶并非越香浓越好
针对市面上名目繁多的奶制品,专家解释,牛奶并非越香浓就越好。少数牛奶添加了香精调配剂,吃多了反而会影响正常吸收,容易引起口感疲劳。此外,酸酸甜甜的乳酸饮料口感好,但内中糖分相当高,喝多了可使人发胖。
膳食专家建议:每人每天最好喝300毫升牛奶,才能满足人体所需。孩子和年轻人更适合全脂牛奶,女性为保持身材可选择低脂或脱脂牛奶;酸奶的脂肪和蛋白质颗粒都比牛奶小,更容易吸收,且有抑制有害菌、调整肠道功能的作用,补钙功效更胜一筹。
4、营养过剩的人
健康提示:喝牛奶的最佳时间
奶含有丰富的钙,睡觉前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用,睡前饮有利于睡眠质量。
夏季减肥可以喝牛奶吗 牛奶怎么喝减肥
夏季哪些人群不宜丰胸
夏季喝冷牛奶好吗
男性不宜多喝牛奶
夏季哪些人不宜吃西瓜
贫血患者不宜喝牛奶 喝牛奶的13个好处
夏季可以喝牛奶吗?
夏季喝奶需注意 这四类人不宜饮用鲜奶
盘点 不宜喝牛奶的六类人
牛奶健康饮品 6类人不宜喝牛奶
不宜喝牛奶的六类人
4类孕妇不宜喝牛奶 孕妇喝牛奶注意事项
牛奶虽好 但这些老人不宜喝
夏季喝苦丁茶好吗 哪些人不宜喝
夏季喝牛奶好吗
夏季哪三类人不宜喝绿豆汤
牛奶并非人人都能喝 六种老人不宜喝牛奶
夏季哪些人群不宜喝凉茶养生
牛奶可助眠 10种人睡前不宜喝牛奶
喝牛奶的好处 哪些食物不宜和牛奶搭配同吃
牛奶好处多 3类孕妈不宜喝牛奶
夏季哪些人不宜吃西瓜?
这10类人群不宜喝牛奶
夏季喝冰冻牛奶好吗
睡前哪些人群不能喝牛奶
喝牛奶的好处可以白吗 喝牛奶不宜与哪些水果一起吃
夏季哪些人不宜喝啤酒防暑
夏季哪些人不宜吃冷饮
哪些人睡前不能喝牛奶?
夏季喝牛奶会上火吗
春季饮食保健哪能些人不宜喝牛奶
哪些人不宜喝牛奶 哪几种人不适合喝牛奶呢
夏季喝牛奶有哪些注意事项