蔬菜10个致命的错误吃法
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
1.经常在餐前吃西红柿
西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
精彩推荐:当归粉的养生功效及吃法推荐 古代延年益寿的10个秘诀
生活中常吃最脏的10大食物 夫妻千万不可过房事的6个时间
牛奶8大错误的喝法 全球10大长寿食物排行榜
3.过量食用胡萝卜素
虽然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
4.香菇洗得太干净或用水浸泡
香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。
精彩推荐:当归粉的养生功效及吃法推荐 古代延年益寿的10个秘诀
生活中常吃最脏的10大食物 夫妻千万不可过房事的6个时间
牛奶8大错误的喝法 全球10大长寿食物排行榜
5.吃未炒熟的豆芽菜
豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。不然,食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
6.给宝宝过多地吃菠菜
菠菜中含有大量草酸,不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起宝宝缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响智力发育。
精彩推荐:当归粉的养生功效及吃法推荐 古代延年益寿的10个秘诀
生活中常吃最脏的10大食物 夫妻千万不可过房事的6个时间
牛奶8大错误的喝法 全球10大长寿食物排行榜
7.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。
8.韭菜做熟后存放过久
韭菜最好现做现吃,不能久放。如果存放过久,其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,引起毒性反应。另外,宝宝消化不良也不能吃韭菜。
精彩推荐:当归粉的养生功效及吃法推荐 古代延年益寿的10个秘诀
生活中常吃最脏的10大食物 夫妻千万不可过房事的6个时间
牛奶8大错误的喝法 全球10大长寿食物排行榜
9.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然,绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐,容易使宝宝食物中毒。
10.速冻蔬菜煮得时间过长
速冻蔬菜类大多已经被涮过,不必煮得时间过长,不然就会烂掉,丧失很多营养。
精彩推荐:当归粉的养生功效及吃法推荐 古代延年益寿的10个秘诀
生活中常吃最脏的10大食物 夫妻千万不可过房事的6个时间
牛奶8大错误的喝法 全球10大长寿食物排行榜
蔬菜常见的五种要命吃法
追女孩的五个致命错误千万别犯!
吃蔬菜也有的讲究 吃错就会要命
敷面膜的10种致命误区
10种果蔬吃错部位要你命
吃错猪肉致命 吃猪肉的7大误区
错误吃鱼小心惹上致命疾病!
错误的饮食搭配会致命
三伏天吃什么蔬菜:三伏天最适合吃的10种蔬菜
蔬菜最要命的吃法
鸡蛋6种错误吃法要人命
职场攻略:倒霉白领易犯10个致命错误
四个误区易致蔬菜营养流失
鸡蛋最常见10大错误的吃法
养生常识:揭秘蔬菜最“致命”吃法
吃蔬菜常见的十个误区
吃蔬菜常犯的错误有哪些?
小心!10种错误早餐可致命
蔬菜最要命的五种吃法
蔬菜十种错误吃法 你中招了吗
给宝宝吃蔬菜 家长要避开这10种错误
春季减肥吃10种食物 勿犯8大致命错误
十个最好吃的蔬菜
给孩子喂药的10个错误做法
吃蔬菜也有的讲究 吃错就会要命
蔬菜水果健康吃 错误观念要避免!
盘点孩子错误的吃蔬菜方法
蔬菜的十大最要命的吃法
女性穿内衣易犯的7个致命错误
敷面膜的十个致命错误有哪些
吃蔬菜的11大误区 生吃能瘦身的蔬菜
吃蔬菜的误区
蔬菜的10大不正确吃法