教您一些孕妇燕窝食谱
本文已影响4.7K人
本文已影响4.7K人
推荐几种孕妇燕窝食谱:
一、牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。选用的巢工厂燕盏只挑选头生燕盏,完整饱满,纹理密实,色泽晶莹,是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。
原料:
大米100克,牛奶500克,水300克,巢工厂特等白燕一盏。
制作:
1、大米拣去杂物,淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。
2、锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入巢工厂特等白燕,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。
3、食用时既可以直接食用,也可以加糖或盐,成为不同口味的奶粥。
二、燕窝养血安胎汤。此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产,怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,可吃此汤养血安胎。选用的巢工厂燕网是燕窝中间“安燕”部份,是支撑蛋只及小燕的纤细网状物,口感细腻润滑,最容易消化吸收。
原料:
鸡1只,姜2片,石莲子、川续断各12克,菟丝子、阿胶各18克,巢工厂白燕网一盒,盐适量。
制作:
1、 鸡洗净,放入滚水中煮3分钟,取出放入炖盅内待用。巢工厂白燕网浸2-4小时待用。
2、 石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中,同放瓦煲内,注入清水,煎30分钟。
3、 将煎汁加入炖盅内,再放入姜片及阿胶,加盅盖隔水炖两个半小时,再放入巢工厂白燕网炖半小时,下盐调味,即可趁热食用。
三、奶白燕窝鲫鱼汤。此汤历来滋补催奶,香港凤凰卫视名主持吴小莉怀孕后就由月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。选用的巢工厂燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份,是燕窝的“承重梁”,浓厚爽口有嚼头,所需炖煮时间较长,是燕窝营养最丰富的部份。适合产后营养的补充和吸收。
原料::鲫鱼一条、姜3片、巢工厂白燕角一盒(先浸8-12小时)、小葱一棵(切碎)、油、盐。
制作:
锅里放猪油,烧热后,用铲推开,放鲫鱼略煎一下,煎到鱼肉变色后,倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖,放2碗水,大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟,放入巢工厂白燕角再炖45分钟,调入适量盐,再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。
孕期食谱 牛肉燕麦粥
燕窝
孕期食谱 水果燕麦牛奶
孕妇可以吃燕窝吗 孕妇吃燕窝的好处
孕妇一日三餐食谱 孕妇饮食有什么禁忌
孕妇可以吃燕窝吗,燕窝的功效与作用禁忌/滋阴润燥不能长期吃
孕妇吃燕窝的好处有哪些
郑多燕减肥食谱 教你如何在一周瘦下来
与燕窝相克的食物有哪些
孕妇一日三餐营养食谱
男人窝教您如何与心仪对象搭讪
这些平价食物不输燕窝鱼翅
孕妇吃燕窝预防妊娠纹 宝宝更漂亮
哪些食谱有益孕妇健康
即食燕窝孕妇可以吃吗 即食燕窝孕妇一天吃多少
燕窝的功效 吃燕窝的好处
孕妇夏季食谱
孕妇安胎,孕妇安胎食谱,孕妇安胎汤,孕妇安胎食物
燕窝的做法 燕窝的功效
孕妇午餐食谱
孕妇吃燕窝到底能有什么好处 炖煮的方法有哪些
孕期食谱 苹果燕麦糊
孕妇食谱都有哪些呢
燕窝的功效 男人吃燕窝好吗
孕期防妊娠纹 吃这些比燕窝更管用
孕期食谱 营养燕麦饼干
女性吃燕窝好吗 吃燕窝注意事项有哪些
备孕女性的养颜助孕燕窝餐有哪些
孕期燕窝食谱 孕期燕窝食谱分别是什么
燕窝的食用方法 燕窝的美味营养吃法
孕妇夏季喝什么汤 冰糖银耳炖燕窝
燕窝的做法与吃法:牛奶炖燕窝做法(冰糖炖燕窝做法)
中医教你如何挑选真假燕窝