盘点跳古典舞的准备与动作要求
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
中国古典舞有着极为悠久的历史。它的渊源可以追溯到中国古代宫廷舞蹈或更为遥远时代的民间舞蹈。但是今天小编要介绍的是古典舞的准备、动作要求、总体要求基本训练及特点。
古典舞的准备:五位,单山膀。
动作:主力腿经擦地到前,吸腿收回到踝关节处,其脚趾吸附于踝关节位置上,胯外开,膝盖正对旁边,髋关节固定住。然后,以膝关节为动作的相对固定点,小腿快速地向前弹出,点地,如此可反复多次,这一动作可以放置在25 ~45 位置上做也可以与勾脚结合起来做,即弹出的时候是绷脚,收回的时候是勾脚。需要注意的是,在由勾脚向前弹出变换成绷脚的时候,一要自脚弓到脚趾依次绷出,二要有向远处最大 限度延伸的感觉。
小弹腿可以向前、旁、后方向做,除了动力腿收回时吸附在主力腿上的位置有变化外,如向后的小弹腿收回时,动力腿的脚后跟吸附在踝关节的后部,其余的动作要求都是一致的。
古典舞的动作要求:
(1)脚的位置、运行路线准确,动作快速、有力、灵活。
(2)在做连续快速小弹腿的时候,要克服动力腿尚未伸直,就紧接第二个动作的错误。
古典舞总体要求(四大要素)
1、形--外形,在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧,以及动势过程的展现;
2、神--民族的神韵、神态和气质(古典舞的内涵);
3、劲--劲头儿(寸劲),古典舞的用力方法和节奏特点,轻重缓急、抑扬顿挫、慢和快、松和紧、开与合等对比方法(反衬法)。
4、律--韵律及运动规律,平原、立圆、8字圆是中国古典舞的动势精髓。留下身、走上身,或留上身、走下身是中国古典舞的动势规律。欲左先右、欲上先下、闪展挪腾是从外形到内在的审美要求。
古典舞基本训练及特点
1、外形特点。
A、除直立外的拧、倾、圆、曲。
B、以躯干为核心。
C、舞姿风格。
2、素质能力。
大幅度的软开度和全面的素质能力,对头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大,还要求具备力量。
3、用力方法和运动意识。
以腰为轴,以胯为本,以脚为根。
4、连接特点。
平圆、立圆、8字圆是所有连接动作的规律特点,8字圆是转换中的必然过程,在运用过程中有时是局部的,在审美上它是一个弧线,离开了弧线就没有圆,没有了圆就没有了动势,缺少了动势的动作变化就是生硬的,不流畅的。
5、节奏特点。
轻重缓急、抑扬顿挫。
古典舞技术技巧的风格、规格及动势特点。
1、转的技法动势与身韵有着密不可分的关系。
2、翻身技巧的民族性是体现在上身在倾斜状态上的技术技巧,闪光点在于节奏上的闪展和灵巧。
3、跳类技巧的形成和发力方法有着古典舞的特点。
跳舞跳掉赘肉 不可不知的瘦身运动
盘点拔罐足三里的功效与作用
运动会上男子在跑道终点准备求婚 结果女友跑错道 实在太囧了
准爸爸积极备孕 这八点要做好
男友要求“嘿咻”,你还没做好准备怎么办?
中医体检 要做哪些准备工作
跳舞的好处与坏处
盘点古装剧中雷人的舞蹈 笑到你停不下来 !!
古典舞怎么跳出感觉 要培养舞感
如何跳好民族舞 推荐蒙古舞
古典舞身韵的基本要求 关于古典舞身韵的基本要求
求婚需要准备什么 求婚要做什么准备
是男人你需要准备多一点的内裤
王菲巡回演唱会第三场 跳舞与歌迷互动
盘点四种翘臀的瑜伽动作
女人怀孕前要做什么准备 4点要注意
看《解救吾先生》需要做好的准备工作
怎样跳钢管舞 这六点要重复练
盘点面条菜的功效与作用
怎样学跳拉丁舞:学跳拉丁舞的基本动作练习
备孕生儿子需要做些什么准备工作
孕前半年都要重点准备哪些内容
备孕很重要 这些孕前准备工作不能少
旧电脑换新电脑 要完成哪些重要的准备工作
盘点黑米的七大功效与作用
孕前一年需要重点准备哪些内容
乔振宇古装经典扮相盘点
古典舞簪子盘发教程 古典舞簪子盘发步骤详解
盘点在家锻练腹肌的几个动作
《不如跳舞》的经典台词
不如跳舞的经典台词
蹦极前要做哪些准备 这几点都需要注意
古剑奇谭演员表张云龙演谁? 盘点其主要作品