夏日消暑 孕妇如何安逸过夏季
本文已影响1.71K人
本文已影响1.71K人
1、经常用温水擦洗或淋浴
孕妇皮肤的汗腺分泌增多,毛孔扩张,出汗较多,应该经常用温水擦洗或淋浴,以保持皮肤清洁,预防痱子或皮肤疖子。
2、不能过于贪凉
乘凉时最好不要坐在风处,睡觉不能在露天躺卧,也不能在铺在水泥地上的草席上躺卧,使用风扇时不要直吹。此外,不宜吃冷饮,以免寒伤肠胃,影响胎儿。
3、保证睡眠休息
炎炎夏日,要有一定时间的午睡。
4、衣着要凉爽宽大
孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衬衣和内裤,轻软舒适,透湿吸汗,散发体温。
5、饮食要新鲜多样
为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要注意保持食欲,多吃新鲜蔬菜及新鲜的豆制品,多吃西瓜,常喝由鸡肉、猪肉、蛋花、紫菜、香菇等做成的汤。
6、保持愉快舒畅的心情
天热,心情烦躁焦虑,会更觉热不可耐,这种情绪会干扰了胎儿的生长环境。相反,如果孕妇在炎热的季节中保持一种安静愉快的情绪,则心胸宽畅,能缓和酷热的不良刺激,有利于胎儿生长环境的安定平稳,也有利于胎儿神经的正常发育。
99热心医生温馨提示,孕妇可以适当吹空调,特别是在高温的天气下,可以直接防止孕妇高温中暑,但是最好每天能够将室内的空气流通两到三次。如果能够采用电扇纳凉,也是个不错的方式。
夏季消暑吃什么?推荐四款消暑食谱
翟凌晒大肚孕照 孕妇如何安然度夏
如何防暑 小满时节孕妇要注意消暑
葡萄们该如何度过炎炎夏日?
如何自制饮料 4道夏季饮品最消暑
孕妈必看:夏日如何预防中暑
夏季养生粥大全 夏季消暑养生必备
夏季如何消暑散热呢 那就以热制热
夏季防中暑吃什么水果 夏天如何预防中暑
夏天孕妇吃什么可以消暑降温
预防孕妇夏季中暑 六个要点须知
夏季中暑如何紧急救护
夏季孕妇中暑了怎么急救
夏季孕妇该怎么解暑?3个方法助孕妇解暑
夏季中暑要如何急救
炎炎夏日 孕妇中暑怎么办
孕妇夏季做到这6件事 轻松度过夏季
准妈妈该如何安全度夏?夏季孕妇保健小诀窍
孕妇如何防蚊?夏季孕妇防蚊妙招推荐
夏季如何降暑 试试5款降暑茶
孕妇如何度过夏天 轻松度夏的小妙招推荐
孕妇夏季解暑吃什么 孕妇夏季解暑可以吃什么
夏季营养消暑凉菜 这3款夏季消暑菜好吃又清凉
夏季中暑要如何处理呢
夏季饮食 教你怎样度过酷暑夏日
炎热夏季如何解暑呢
夏季如何消暑驱寒 试试这些食疗方
夏季孕妇如何科学补水
夏季高温天气 孕妇如何防暑降温
夏季酷暑难耐 女人做好五点安然过夏天
高温天气 孕妈如何安全度过夏季
夏季蚊虫多 孕妇要如何来防止
孕妇夏天吃什么解暑?夏天孕妇吃什么解暑?