讲讲篮球场上的无球技术
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快攻无球技术:
起动――侧身弧线跑――插中接一传
起动――向外侧身跑――外拉接一传
起动――向内侧身交叉步跑――外拉接一传
起动――向外侧身跑――后转身插中接一传
起动外拉--沿边线内侧身跑快下
快下后向内转身侧身跑溜底外拉
起动――加速跑跟进
起动――加速――变向――加速侧身跑跟进#p#副标题#e#
前锋无球技术:
内压急停――侧身外拉
内压急停――后退外拉
上提――交叉步下顺
下压急停――交叉步侧身跑要位
摆脱――向外侧身跑纵切(绕过中锋的掩护)――拉出
摆脱――反跑
走步上提――前转身摆脱――向内侧身跑空切
摆脱――向内侧身跑纵切――拉出(打乱防守,为同侧队友创造机会)
起动――向内侧身跑溜底――碎步――外拉(溜底时对防守造成威胁)
起动――向内侧身跑溜底――前转身
中锋无球技术:
背对篮移动摆脱、要位(背、肩、手臂用力)
摆脱――上插(球在弧顶)
摆脱――下顺――外拉(球在前锋)
摆脱――上插――下顺
摆脱――横滑步横切
摆脱起动――侧身弧线跑横切
摆脱起动――横滑步横切――碎步要位――转身――上插
上插急停――后撤步转身――下滑――碎步要位
上插转身摆脱――反跑空切
摆脱――反跑空切
腰部晃动――反跑空切
前转身摆脱――空切篮下――急停――上插要位――前转身摆脱空切#p#副标题#e#
后卫无球技术:
摆脱――侧身跑纵切(快攻结束、扩大盯人时)
行进间传球――加速跑空切(快攻结束、全场紧逼时)
起动――侧身跑――外拉(试探防守方法、打乱联防、寻找投篮机会)
起动摆脱――横移动接球
传球后摆脱――起动弧线跑接球(内线策应)
走――转身摆脱――空切――外拉(盯人时)
虚晃摆脱――移动
内压急停摆脱――交叉步外拉接球
无球掩护:
内中锋摆脱滑步上提给外中锋后掩护――后转身要位接球
外中锋摆脱――给内中锋做侧掩护――后转身要位接球
内中锋摆脱横切――给另一侧内中锋后掩护――转身外拉要位(对方不换防及时外拉)
内中锋摆脱横切――给另一侧内中锋后掩护――后转身向篮下要位(对方换防)
内中锋给前锋后掩护――转身上插或外拉要位
前锋利用中锋定位掩护――摆脱空切
中锋给另一侧溜底队员掩护――后转身――滑步碎步要位
外中锋上提给后卫掩护――外拉或后撤步下顺
后卫摆脱下压――利用外中锋定位掩护――空切
前锋上提――给后卫做后掩护――横滑步要位或后撤步下顺(2-3、2-1-2联防时)
后卫给前锋侧掩护――后转身要位
后位移动――给后卫做侧掩护(禁逼后卫接球时)
行进间交叉掩护――转身起动加速摆脱
起动上提――后掩护――加速跑
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