女明星当辣妈产后减肥谁更狠?
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第一狠:台湾主持天后小S
小S产后迅速减肥回到中天电视台接主持棒,不得不说是对自己体型管理最狠的明星之一!
瘦身法宝:对于小s产后减肥的问题据小S自己爆料,她主要是在产后在营养师的建议下结合一些运动来调整她的身材的。在产后的第一天一共是5餐,一般的情况下是建议早餐是:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。而到了中餐的时候则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥,晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的,在夜宵的时候可以吃一些黑糖番薯。在饮食方面要注意这些之外,小S还花了很多的钱定做了调整形体的内衣,这让小S在产后不仅没有妊娠纹,连小肚子也要好的快一些。
但是在减肥的过程中要注意的就是要注意我们的身体健康,很多女性因为减肥而进了医院这是不值得的,因此大家要注意了。#p#副标题#e#
国内外绝大部分的女人生完孩子后,身材走样就一发不可收拾。而有些性感火辣的女星当了妈妈之后。经过一段休整,不仅身材没有走样反而比年轻时候更加纤瘦丰韵,身材凹凸有致。 今天就来看看谁减肥更狠!
第二狠:好莱坞性感女神安吉利娜茱丽
朱莉产后不禁瘦身成功更是比产前更加消瘦,频频被媒体拍到瘦到很夸张的照片,不得不说对自己身材要求是非常之严格。
瘦身法宝:喝非洲大蒜生姜茶,加速新陈代谢
在非洲产下BB的安吉利娜茱丽,很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因,她在产后凭借练瑜伽和喂母乳,短时间就有所成。另外,选择在非洲生产的她,产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶,主要添加了香辛料的成分,对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。#p#副标题#e#
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第三狠:贝克汉姆辣妻维多利亚
维多利亚对自己要求之严格是众所周知的事情了,连与儿子逛街也打扮得如同蜡像般精致,就更不会让自己发胖了。
瘦身法宝:严格饮食控制,每日规律运动,意志力惊人
维多利亚三度生产身材依旧骨感,令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露,在产后依靠严格的饮食控制:无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食,并且每日执行规律的运动。在东方人看来,这种方法很伤身体,而且没有惊人的意志力也很难办到。#p#副标题#e#
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第四狠:张柏芝19天狂减30斤
有香港媒体报道称,张柏芝怀孕期间体重曾飙升至77公斤。不过产后19天出现在记者面前的张柏芝,却仍是一副纤细身材,下巴也是尖尖的。张柏芝本人也说,她已经成功减去30斤,恢复了怀孕以前的身材。
说到自己的减肥秘籍,张柏芝说:“照顾两个孩子很容易瘦的,再加上我吃的东西一向很清淡,不吃油和肥腻的食物,很容易瘦下来。”#p#副标题#e#
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第五狠:高贵淑媛——孙芸芸
你也许还不知道台湾的名媛孙芸芸已经是两个孩子的妈妈了吧。因为她总是一副清纯少女的姿态,优雅的出现在大众的视野中。姣好的面容和身段也丝毫看不出像生过孩子的。 孙芸芸拥有让女人羡慕的其中一个先天条件,就是天生吃不胖。尽管如此,她认为控制食欲、适度运动,和保持心情开朗,是维持好身材的秘方。
文静妈咪纤腿绝招10月怀胎过后,本来平时就很少运动的你,发现自己的腿粗到可以跟象腿媲美。心急如焚的你,是不是早就手足无措了。别急,看看小编为你推荐的特效纤腿操,简单易学,只要坚持做,找会原来的玉腿,让自己“一步登天”。
步骤
1 双腿合并,挺直站立,两手交叉放于胸前。
2 右脚大步往前房跨出成弓步,依旧保持上半身挺直,维持4秒,再慢慢恢复到原来姿势。
3 换左脚再作一次,如此反复作8次。#p#副标题#e#
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第六狠:十佳青年——陈慧琳
事事要求完美的陈慧琳可以一点都不允许自己发胖的,以至于让广大网名怀疑孩子是不是她自己生的。她是通过均衡饮食来保证孩子营养充足,又不导致自己体型过胖。#p#副标题#e#
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第七狠:我不委屈——陶子
生完孩子两个月,就接下来金曲奖的主持棒,能在短短时间内有不错的表现,已经很不容易。有医生指出,陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关,所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的,但出于瘦身考虑,麻油要减半,汤也只喝汤水。属于水肿体质的人,建议饮食清淡,减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环,解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。#p#副标题#e#
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第八狠:自由奋斗——马伊琍
马伊琍为了赶快复工,在自家楼下小区跑步减肥,再加之开始工作后让工作的繁忙以及锻炼的情况下,让身体自然而然地瘦了下来。减肥卓有成效!#p#副标题#e#
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第九狠:吴宗宪的最爱——陈孝萱
在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱,不仅已经恢复生产前的体重,而且胸部丝毫没有缩水,真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢?
热瑜伽:虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似,可以帮助放松肌肉,保持子宫健康,尤其是产后怕寒的体质,热瑜伽是不错的选择。
塑身保养品:皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。
穿调整内衣:产后身材更魔鬼的陈孝萱,其实调整型内衣帮了不少忙,因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑,更能够使胸部更集中提升,身材更魔鬼。#p#副标题#e#
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第十狠:全民偶像小燕子——赵薇
赵薇产后在电影节亮相后,就马不停蹄开工赚奶粉钱了。近日在拍摄某品牌广告现场,记者们看到她已然恢复到了比产前更苗条的身材。当女艺人真是不简单啊!
饮食瘦身美容调理方法:汤+醋+鸡蛋。她认为最重要的还是常吃蔬菜、水果、花生,红枣、核桃仁。瓜子、葵花子等食物。多喝汤——赵薇说,“举例说吧:小红枣+枸杞+鸡煲汤,对皮肤和身体都很好;黑枣+莲子+百合+淮山+山药+薏仁+鸡煲汤,能呵护皮肤,还能滋养身体。
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