失眠吃哪种水果好
本文已影响7.99K人
本文已影响7.99K人
又是一年春来到!人们在享受春日明媚阳光的同时,也难免不被春困所困扰。而春季正是草莓新鲜上市的季节,在超市及蔬果摊上可见新鲜草莓,它那鲜红欲滴的颜色令人眼前一亮。而草莓更是“提神果”,春季想精力充沛远离春乏,不妨适当吃些草莓。
草莓有“水果皇后”之称,其美誉不仅来自其鲜美的味道,更来自其丰富的营养。草莓浆果不仅水分多,其维生素C和维生素H的含量很高,钙、磷、铁的含量比苹果和葡萄多2-4倍,维生素C的含量比苹果多10倍以上,有“活的维生素丸”之称。
草莓能提神醒脑,首先源于它含有丰富的维生素C,维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其次,草莓中含有的强有效的抗氧化剂,能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能,帮人振奋精神、驱赶疲劳。
不过,草莓中含有的草酸钙较多,尿道结石病人不宜吃得过多。
高考前失眠吃什么好 九种食物助睡眠
老人吃什么调理失眠效果好
补水睡眠面膜哪种好 什么补水睡眠面膜好
失眠怎么办 失眠吃什么好
这些水果可以治疗失眠
初秋孕妇吃什么水果好 哪种水果适合孕妇
失眠患者吃哪些食物好
立秋吃六种水果好
失眠吃什么 10种中药材治失眠
更年期失眠吃什么药效果好?如何缓解更年期失眠
为什么失眠?吃8种食物易失眠
男人肾虚失眠多吃这些效果好
孕期失眠 孕期失眠吃什么好
失眠吃什么水果好 哪些水果适合失眠的人吃
吃哪种食物有助缓解失眠呢
思考过多易失眠 八种食物治失眠效果佳
胃不好吃什么水果好 五种水果要多吃
失眠吃什么好 10种食物帮你一夜安眠
失眠怎么办 吃这八种食物助你好眠
口腔溃疡吃哪种水果好的快
夏天失眠吃什么好 推荐12种助眠食物
失眠吃什么水果 失眠怎么治疗
水果糖尿病人吃哪几种水果
失眠吃什么好?14种食物催眠胜似安眠药
失眠了吃安眠药好吗
哪种水果祛斑效果好:这些水果吃出无斑肌肤
老人吃什么水果好 六种水果要多吃
吃哪种水果润肤
糖尿病患者吃哪种水果好
备孕吃什么水果好 4种水果可多吃
防治胃癌吃哪种水果好呢
失眠吃什么水果好 轻轻松松吃出好睡眠
哪种水果丰胸效果好