荷叶减肥法 10天减5斤
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
1.荷叶粥
鲜荷叶1张,大米50克。将鲜荷叶洗净,切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁,去渣,加大米煮为稀粥食用,。可清热化痰,祛脂降浊,适用于暑热症及高脂减肥用。
2.芡实莲米荷叶粥
莲米、芡实各60克,鲜荷叶1张,糯米30克,猪肉50克,红糖适量。将芡实去壳,荷叶剪块,与糯米同放锅中,加清水适量煮至成粥,加红糖调味,可以养颜美容瘦身!
3. 扁豆荷叶粥
扁豆50克,冰糖30克,荷叶1张,大米50克。将扁豆、大米淘洗干净,荷叶洗净切丝,冰糖研细。先取扁豆煮沸后,下大米煮至扁豆黏软时,再下荷叶、冰糖,煮20分钟后即成,每日1剂。可清暑利湿,,降脂祛腻,适用于夏天消暑减肥轻身用。
4.山楂荷叶茶(这个是最简单的做法)
用山楂3,荷叶适量,加清水两碗煎至一碗,去渣饮用,具有清热解毒、去暑纳凉的作用。但是必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的减肥效果就减小了,所以要浓,荷叶放多一些。喝这个茶减肥不用节食,每天吃完饭的时候喝一杯,渴了也多喝,味道清香,和茶一样,瘦身效果明显。
荷叶减肥茶配方 荷叶减肥茶效果
减肥晚餐吃什么 10天减10斤食谱推荐
减肥荷叶茶制作方法是什么
荷叶茶如何减肥?
中医怎么用荷叶减肥方法
自制减肥茶:洛神荷叶减肥茶的做法
荷叶泡水能减肥吗
蜂蜜减肥法3天狂减6斤
7天酸奶减肥 减肉5公斤
夏季快速减肥法 8天瘦10斤
苹果减肥法瘦10斤 苹果减肥的正确方法
最胖男孩384斤减掉10斤 推荐5种减肥小技巧
日本和印度的减肥方法 美国和泰国的减肥方法英国和荷兰的减肥方法巴西和法国的减肥方法德国和挪威的减肥方法
蘑菇荷叶汤减肥汤
一周快速减肥法 7天瘦足10斤
柠檬减肥法 7天减4斤
9种强效减肥法 10天减重5斤
荷叶茶减肥秘药 5种茶助你减小肚子
自制减肥茶:陈皮荷叶减肥茶的做法
让你一月减10斤的穴位减肥法
蜂蜜减肥法三天减7斤
喝荷叶茶可以减肥吗 荷叶的妙用
荷叶自制减肥茶的做法
一周断食减肥法 减肥一周瘦5斤
玉米减肥法5天减十斤,玉米减肥方法
非手术缩胃减肥法 3天瘦10斤
一到冬天胖10斤 4个方法巧减肥
喝荷叶茶一周瘦10斤 荷叶茶怎么喝才减肥
减肥方法 减肥食谱一周瘦10斤
夏天快速减肥法 一周瘦10斤
豆浆减肥法 轻松一月减10斤
减肥就要吃苦 苦瓜减肥5天瘦12斤
黄瓜鸡蛋减肥法 两周减10斤