三文鱼刺身的做法
本文已影响1.07W人
原料：
鲜三文鱼柳150克、白萝卜适量。
辅料：
苏子叶，绿芥末酱、日本万字酱油（或美极酱油）、红椒丝少许。
三文鱼刺身的做法：
1、将白萝卜切成细丝摆入盘中一侧、红椒丝放一侧
2、三文鱼柳切成厚片，放入盘中。
3、再切一些薄片，摆在苏子叶上成花形。
4、把绿芥末酱做成堆形，柠檬片放在一旁
5、吃时配一碟酱油，把绿芥末适量放入，蘸食。
三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，成了家庭餐桌上的美味佳肴。不仅如此，三文鱼还具有很高的营养价值。
三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸最多（每100克三文鱼约含27克）。
营养学研究证明，omega—3不饱和脂肪酸能有效地降低高血压和心脏病的发病率，还对关节炎、乳腺癌等慢性病有益处，对胎儿和儿童的生长发育有促进作用。
相关内容
热门精选
-
三款滋补鱼头汤的做法
-
鱼刺卡喉？教你巧妙取出鱼刺的方法
-
女人吃三文鱼的好处 三文鱼的营养价值
-
鲅鱼水饺的文化内涵-鲅鱼水饺的做法
-
烤章鱼的做法 三种做法美味诱人
-
鲫鱼的三款家常做法
-
吃鱼卡刺窒息死亡 鱼刺卡喉的急救方法
-
章鱼好吃做法 就做这三种
-
鱼刺卡喉怎么办 被鱼刺卡喉这样做太危险
-
假三文鱼刷爆网络 三文鱼能生吃吗
-
盘点三种好吃鲍鱼的做法
-
冷冻三文鱼能做刺身吗 三文鱼鱼尾刺身好吃吗
-
三种简易的糖醋鱼汤的做法
-
误吞鱼刺刺入心脏 鱼刺卡住了该怎么做
-
三文鱼蘸料怎么调 刺身三文鱼蘸料正宗吃法
-
三文鱼可预防中风 细数三文鱼的4大功效
-
转基因三文鱼致癌吗 三文鱼的营养价值
-
教你如何做清蒸三文鱼
-
三文鱼可以减肥吗 三文鱼的热量
-
食用红三鱼的注意事项-红三鱼的做法
-
澳洲三文鱼泛滥 三文鱼的四大功效
-
转基因三文鱼已卖1万磅 三文鱼的营养价值
-
七问真假三文鱼：三文鱼真假辨别,真假三文鱼的区别图
-
三文鱼刺身的做法 怎么做三文鱼刺身
-
鱼刺卡住喉咙致死 鱼刺卡喉咙的治疗方法
-
三文鱼的做法大全 三文鱼的家常做法图 三文鱼怎么做好吃又简单
-
鱼刺卡喉的急救方法
-
三文鱼多少钱一斤？三文鱼怎么挑选
-
开胃就吃鲍鱼粥 鲍鱼粥的三种做法
-
营养三文鱼减肥瘦身餐
-
三文鱼营养高 三文鱼食谱
-
三文鱼头惊现寄生虫？三文鱼不要生吃！
-
鱼刺鲠喉的急救方法