女人雌激素低吃什么
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
1.服用人工合成雌激素
出现雌激素下降的情况时,不妨通过服用人工合成雌激素来补充缺乏的雌激素。但经过研究发现,服用这些人工合成的雌激素可能会增加患癌症、心脏病、高血压的风险,并且国外一些国家已经将这些合成激素列入最新一批致ai物质行列,所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。
2.植物雌激素
要想补充雌激素不妨通过吃植物雌激素的方法来进行补充,比如大豆中的异黄酮,就是一种非常接近人体的植物类雌激素。它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用,被称为植物性雌激素,如今植物性雌激素约有400种其中最为常见的是大豆异黄酮,主要分布于豆科当中。由于大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似,它在人体可起到补充雌激素的作用。
不仅如此,大豆异黄酮在体内雌激素水平过高时,它又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官,从而使女性体内雌激素活性保持平衡,因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
3.服用鲜王浆
在雌激素低吃什么的问题上,蜂王浆绝对是不错的选择,在其中含有微量雌激素,可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的特点,而且在蜂王浆中还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养,从而满足女性的生理需要。
对于女性而言,蜂王浆还具有非常好的美容功效,可将蜂王浆直接用于肌肤、面部涂搽,并加以按摩;或者也可以将蜂王浆加入美容护肤品中使用,它可以让面部皮肤光泽、增白,消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹,同时还具有很好的保水的作用。所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,每天早晚拍打涂抹在脸上,不仅可以补充雌激素同时还能帮助女性驻颜。
4.维生素d
要想补充雌激素,除了以上这些食物之外,还可以适量的多吃一些含有维生素d的食物。它的主要来源于饮食,如牛奶和鱼等,在这些食物中都含有丰富的维生素d。研究发现,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,并且长期坚持的话就能起到调理雌激素平衡的作用。除了维生素d之外,富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效,硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,而锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。
体内雌激素过低吃什么 6种食物能补充
吃什么补雌激素最快 雌激素高的危害
女人雌激素太低七个症状
女性雌激素低的症状
女人雌激素过低七大表现 该怎么调节好
女性雌激素低的表现有哪些
吃什么补雌性激素 补雌性激素的食物推荐
豆浆含有雌激素吗 雌激素低的症状
女性雌激素过高吃什么好
女性吃什么补雌激素 五类食物助你有效提高雌激素
雌激素低吃什么 吃5种食物调理效果好
雌激素是什么意思 雌激素有什么作用
什么是雌激素 哪些食物含有雌激素
女性雌激素吃什么来补充
雌激素是什么 雌激素的作用有哪些
雌激素水平低咋办 雌激素水平高的原因
绝经后如何补雌激素 吃什么增加雌激素
雌性激素 雌性激素有什么作用
雌激素低3大危害 吃8种食物补充雌激素
孕妇免疫力低吃什么食物
雌激素过高吃什么好 雌激素高的症状
雌激素与女性容貌衰老有关
雌激素不足有哪些危害 雌激素低的症状
补充雌激素的6大误区 吃什么补雌激素
雌激素低怎么办 补雌性激素最有效15种食物
雌性激素低怎么办
女性吃什么食物补充雌激素
女性雌性激素低有什么影响,吃什么调理
雌激素低不排卵怎么办 如何提高雌激素
女性雌激素低的症状有哪些
女性补充雌激素吃什么好
雌激素低不能吃什么食物
雌激素低怎么办 该怎么调节