孕前饮食与优生的关系
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
为了保证母婴健康,必须从孕前准备受孕时就开始调整自己的营养,按照《中国居民膳食指南》的标准,做到平衡膳食就可以了。
体重是衡量人体营养的指标之一。体重过低,表现为消瘦、乳腺发育不良,将影响胎儿发育和产后泌乳,并且不耐受分娩所带来的体力消耗,导致分娩不利,因此应加强营养,尤其是优质蛋白质和脂肪的食物,使体重接近正常水平后再受孕。体重超重或肥胖的妇女也成为妊娠、分娩的不利因素,并成为妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。而妊娠期间不能采用节食减肥措施,并且要保证胎儿的正常发育。因此肥胖的妇女应在孕前通过合理的营养,配合适量的体育锻炼,以达到或接近妇女的理想体重,提高身体健康水平与适应能力。
研究表明,不少食物对胎儿的发育有不同程度的影响。如酒中含有较多的酒精,能够影响精子和卵子的质量,如果夫妻一方长期过量饮酒就可能导致慢性中毒,一旦受孕,可能导致胎儿畸形或出生后智力迟钝,因此建议夫妻在孕前半月都要戒酒。还有吸烟,其中含有的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害,在孕前1个月至整个妊娠哺乳期应戒烟。不少临床药物如抗生素和一些对肾脏有影响的中草药,对精子的活动、卵子的成熟等有不利影响,应注意不要轻易吃药。
总之,从孕前就培养合理的饮食习惯和健康的生活方式,一定会给您带来健康、聪明、可爱的宝宝。
生酮饮食的优缺点 你适合生酮饮食吗
饮食与食道癌有什么关系
前列腺癌与维生素D的关系
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
胆结石与饮食大有关系 如何饮食才好
肺癌与饮食有什么关系呢
荨麻疹与饮食的关系非同一般
饮食与食道癌有什么关系呢
你可能不知道脚气与饮食的关系
食道癌的发生与饮食有关吗
饮食与肾结石有什么关系呢
你可能不知道的脚气与饮食的关系
癌症与饮食有什么关系呢
眼睛与饮食有什么关系
性生活与前列腺癌的关系
饮水与食道癌有什么关系
前列腺增生与性生活有何关系
孕妇产前的饮食注意与须知
荨麻疹的发病与饮食有哪些关系
孕前饮食影响生男生女
怀孕前三个月饮食禁忌 怀孕前三个月的饮食禁忌
【孕前饮食注意事项】孕前饮食和生男生女有关系吗 宫寒孕前饮食食谱大全
癌症与饮食有什么关系
癌症肿瘤与饮食有什么关系
孕前优生优育检查项目
饮食与健康的关系 走出健康食品误区
优生优育饮食攻略
癌症与饮食有什么样关系
酒糟鼻与饮食密切关系
食道癌的发病与饮食习惯有哪些关系
饮食与癌症有哪些关系
孕前保健 优生优育的重要前提
癌症与饮食有什么关系呀