癌症患者的饮食原则有哪些
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
饮食的好坏和我们的健康息息相关,有些疾病多是因为没有良好的饮食习惯而导致的。癌症患者的饮食需要遵循以下原则:
1.早餐叶酸补充
美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品,不是吃药。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。天天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他含有丰富的叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜,莴苣等。
2.适量饮酒
口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议,即便男性日饮酒量控制在2杯,女性每日1杯,依然会增加癌症发病率。
3.饮食清淡
癌症预防饮食搭配很重要,营养学发现吃太多肉类食物可诱发直肠癌、结肠癌。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但倘若把它们合理地搭配起来,效果就会截然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。
4.少吃熟食、副食品
偶尔吃一次三明治或热狗,对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食,有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。此外,熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。
5.常吃番茄预防前列腺癌
吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险,因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示,番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。
6.少吃糖类
虽然糖并不一定会直接引起癌症,但热量摄取过多,是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因而含很多的维他命的水果可以作为糖的代替品。
7.十字花科蔬菜
十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜,包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝,其中含有的营养成份能抗击结肠癌、宫颈癌、肺癌等。
8.远离烧烤烹炸食物
在高温下炸、烤或焙会引起肉食形成某些化学物质,增加致癌危险。而蒸、炖、煮等烹调方式相对较安全。除此以外,炖肉时最好加一些含有非常多的营养和防癌作用的蔬菜。
9.常喝茶远离消化系统癌症
天天上班给自己泡杯茶吧。常常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中,绿茶具有较强的抗癌功效,它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
10.每日水果
超重会增加结肠癌、食道癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于降低癌症风险,又有助于保持健康体重。专家建议,天天至少吃5份水果蔬菜。
11.白水最养生
喝白水比其他饮料有助于增加排尿量,可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。
12.新鲜果汁抗癌最佳
草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸,这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症,使致癌物质失去活力并延缓癌细胞生长。
胃癌患者术后的饮食原则
癌症患者有哪些饮食障碍
贲门癌患者术后的饮食原则
尿毒症患者的日常饮食原则
肾癌患者饮食调理原则
癌症患者的饮食禁忌
乳腺癌患者的饮食原则
高血糖、血压患者饮食禁忌有哪些
卵巢癌患者的饮食原则是什么
尿毒症患者的有什么饮食原则
不孕不育症患者的饮食原则
肺癌患者手术后的饮食原则
癌症患者要遵循的12条饮食原则
淋巴癌患者的4大饮食原则
胃癌术后有哪些饮食原则
尿毒症的饮食原则有哪些
适度饮酒者患痴呆症的可能性更小
宫颈炎有什么不能吃 宫颈炎患者的饮食原则
卵巢癌患者化疗有哪些原则
胰腺癌患者的饮食原则是什么
肾癌病人的饮食原则有哪些
乳腺癌的饮食有哪些原则
癌症患者在饮食上有哪些宜忌
男人预防癌症的饮食原则有哪些
乳腺癌患者的饮食原则是什么
肝癌晚期患者的饮食原则
肾癌患者饮食治疗的原则
胃癌患者手术后的饮食原则
对癌症患者的临终关怀有哪些原则
癌症患者饮食有哪些误区
肝癌病人有哪些饮食原则
长期便秘如何调理:便秘患者谨记九大饮食原则
饮食防癌有哪些原则