孕妇能喝柠檬水吗
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孕妇能喝柠檬水吗?可适量喝
柠檬的营养价值很高,还能够帮助女性同胞美容养颜。柠檬所拥有的维生素C是相当丰富,所以柠檬太酸不适合直接食用,常被人们泡水饮用。而大家关注的问题:孕妇能喝柠檬水吗?当然能喝。孕妇适量喝柠檬水,有生津解渴、安胎的作用。
柠檬水的营养价值
柠檬水的药用价值非常强,富含柠檬酸、维生素C、及高量钾元素等等,非常有利人体健康。那么孕妇能喝柠檬水吗?答案是适量喝。柠檬所富含丰富的维生素C维持孕妇体内各种组织和细胞间质形成。
除此之外,美国科学家证明喝点柠檬水还能防治肾结石或是缓解肾结石的病情。但是因为柠檬过于酸,所以生活中很多人在饮用的时候都喜欢放糖。孕妇们可能又有这样的疑问:孕妇能喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水可加糖吗?专家建议孕妇喝柠檬水不要放糖,避免摄取太多不必要的热量。
柠檬水的功效与作用
柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。
新鲜柠檬水制作方法
1)选购一只新鲜柠檬,以光泽好为佳
2)用清水洗干净柠檬外皮,再用洁净的纸巾或毛巾把水擦拭干。放进冰箱速冻2个小时,注意时间要把握好。冻得过久不宜切,冻得时间短口感不好。
3)用锋利的刀片在干净的水果板上迅速把柠檬切成13片左右。
4)接着把柠檬片放进速冻室,需要饮用时再放进凉白开或是矿泉水中即可。
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