宝宝夏天不爱吃饭怎么办
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其实宝宝跟大人一样,到夏天也是不爱吃饭的,宝宝夏天不爱吃饭是因为:
1、出汗多
宝宝夏天出汗较多,体内水分、盐分丢失较快,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,导致食欲下降。
建议:多喝水并吃水果,不过水可能因为没有味道而被宝宝拒绝,而水果则因为宝宝太小而不方便喂,可以将水果榨成浆或泥状在给宝宝吃,不过比较麻烦,如果没时间,可以直接买一些果泥喂。
2、饮食不当
夏天,宝宝会爱吃冷饮,可不要小看了这些冷饮,它们可以让宝宝半天都不觉得饿。宝宝不饿自然就少了对正餐的食欲。
建议:宝宝喂食一定要定时定量,冷饮不要过多并少吃零食,还要及时添加稀饭、鱼、肉、蔬菜辅食品,使他不挑食。如果购买米粉或泥质食品,要注意给宝宝去火。添加果蔬泥类辅食不易上火。
3、活动少
天气炎热,宝宝在室外的活动变少了,身体没有被积极调动起来,消化就会受影响,使宝宝的消化功能发生紊乱,从而导致宝宝厌食。
建议:平时要经常给宝宝按摩腹部,帮助消化。其次,需要适量运动。按照年龄来选择适当的活动量、选择不同的运动方式,让宝宝保持食欲、身体健康。
4、天气太热
夏天因为天气太热而导致宝宝的身体也消极怠工,这也会影响宝宝的食欲。在家里可以使用空调保持室内温度,注意不要把温度设的太低,一般不要低于25°C,26°C左右最合适。还有不要让宝宝直吹。#p#副标题#e#
如何让孩子在夏天也爱吃呢?家长不妨从以下几点着手:
以清热解毒、易消化的食物为主
夏季是宝宝肠胃的脆弱期,容易消化不良。这个时候要少吃油腻、高脂肪食品。可少吃多餐,此外,适当食用绿豆、冬瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热,增进食欲。也可吃些牛奶等易消化又有营养的食品。
进餐区最好有空调
在适当的温度环境下进食,孩子食欲自然改善。同时要注意食物的色、香、味,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是增进胃口的好方法。
节制冷饮和甜品
糖分是天然的食欲抑制,过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮,会让孩子感觉吃不下,并由此形成恶性循环。
小宝宝不要捂得太热
有些父母害怕小宝宝着凉生病,大热天也让宝宝穿几件衣服。有的甚至还要包上毛巾被。这样做不但宝宝容易中暑,而且因为太热,影响宝宝的食欲。应该给孩子穿得透气、凉爽一点。
合理安排孩子喝水时间。
夏天天气炎热,孩子好动易出汗,因此喝水多。但不能不分时间的乱喝,比如吃饭前还大量喝水,冲淡孩子消化液,会严重影响他的食欲。因此应该合理安排孩子喝水时间,吃饭前后要少喝水。这样能慢慢让孩子吃上饭。
多给孩子吃新鲜水果。
夏天是水果大量上市的季节,如果孩子实在不爱吃饭,可以多给他们吃一些水果。但寒性易上火的水果,比如西瓜、荔枝、杏等要少给孩子吃。水果一般上午吃好,饭后半小时至一小时后吃较好。
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