不同体质人群怎么选择水果
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水果是我们日常生活中经常吃的一类食物,水果中富含丰富的营养物质,对我们的健康有很好的保健作用,那么你知道,不同体质的人在吃水果的时候应该优先选择哪种水果吗,下面我们一起来看一下:
走进水果区不同体质人的优先选择
走进水果区。砂糖橘、苹果、梨子、香蕉、西瓜、菠萝等各色新鲜艳丽的水果纷纷登场,四周围满了购物者。王恒说,春天进补可通过多水果来进补。那么,该怎么挑选水果呢?
“春季,养生水果首选多汁的。”王恒说,入春后,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。春天带有保健医疗性质的水果要数梨。
梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于春季发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不可多食。
通过上面的文章我们知道了,不同体质的人在选择水果的时候应该优先选择哪种水果,希望能够给大家带来帮助,为了我们的健康一定要注意饮食。
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