准妈妈吃鸡蛋注意事项
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
1、鸡蛋吃的太多对身体无益。鸡蛋中含有大量的胆固醇,吃的太多,容易导致肥胖,并使得血清中的胆固醇含量过高,从而引起各种心脑血管疾病的发生,增加肝脏和肾脏的负担,每天只要吃1-2个鸡蛋就能满足人体所需的8种必需氨基酸。
2、不吃生鸡蛋和半熟的鸡蛋。生鸡蛋含有抗胰蛋白酶,会影响人体对蛋白质的吸收,而且生鸡蛋有大量的细菌,吃了容易腹泻甚至食物中毒。半熟的鸡蛋,有些细菌还没被杀死,吃了同样容易腹泻,而且也不利于消化吸收。
3、鸡蛋不能与这些食物搭配吃。鸡蛋不要和白糖同煮。鸡蛋也不能与豆浆同吃。鸡蛋还不能与兔肉同食,会刺激肠胃道,引起腹泻。
怎样吃鸡蛋营养价值最高
鸡蛋蒸着吃或做汤最有营养。因为这样做能使蛋白质松解,容易被消化吸收。如果是煮鸡蛋,应该先用冷水浸泡一会儿,好降低鸡蛋内的气压,水最好没过鸡蛋,因为浸不到水的地方在煮的时候,蛋白质不容易凝固,会影响蛋白质的消化率。浸泡好了后用中火将鸡蛋煮沸,煮沸后再煮5分钟后停火,停火之后再泡5分钟就可以吃了。这样煮出来的鸡蛋,消化率最高,营养成分基本上没有遭到破坏,营养价值也是最高的。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
准妈妈过年要抵挡的诱惑 这些事项要注意
孕期睡觉前 准妈十个注意事项须知
宝宝吃蛋的注意事项 怎样吃鸡蛋有营养
女性吃鸡蛋的十大注意事项
孕期准妈妈饮食禁忌注意事项
孕妈妈吃鸡蛋到底好不好
孕期秘密事 准妈妈私处护理注意啥
准妈妈怀孕前三个月有哪些注意事项
聚会时准妈妈要留意哪些饮食事项
孕妈妈这样吃补铁 有哪些注意事项
怀孕晚期注意事项:准妈妈孕后期注意事项及禁忌
孕妈妈前三个月该注意的事项
新鲜鸡蛋保存小诀窍 吃鸡蛋的日常注意事项
小小鸡蛋也暗藏乾坤 吃鸡蛋注意事项须知
职场孕妈妈注意事项知多少
双胞胎妈妈必看的孕期注意事项
新妈妈冬季坐月子的注意事项
宝宝吃鸡蛋要注意什么 五点注意事项须知
炎热夏季 孕妈妈饮食注意事项
新妈妈产后饮食要注意什么 产后注意事项
备孕注意事项 备孕中准爸爸准妈妈这些知识你们都应该知道
孕晚期身体笨重 准妈妈应该注意的5个事项
孕中期注意事项 准爸准妈必读人生必修课
顺产妈妈产后护理注意事项
女生姨妈肚子疼注意事项 7大事项要注意
老人吃鸡蛋注意事项 每天一个鸡蛋即可
吃辣椒减肥吗 吃辣椒减肥注意事项
孕期准妈妈注意 这些事再忙也要做
给宝宝吃鸡蛋 6个事项要注意
断奶注意事项 宝宝戒奶时妈妈要注意这几点
买鸡蛋的小窍门-买鸡蛋的注意事项
孕妇用药注意事项 准妈妈要注意了
孕妈妈能吃西瓜吗 孕妇吃西瓜注意事项