孕晚期身体笨重 准妈妈应该注意的5个事项
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为了帮助准妈妈们平安度过孕晚期,孕妈妈们有必要了解以下这几个注意事项哦。
1、行车安全
孕妇一般都能自己开车,只要在孕晚期还能坐上驾驶座,。这时候也可以将车的方向盘抬高,让驾驶座后移些,给孕妈妈更舒服的驾驶空间,不过分娩那天准妈妈可就不能自己驾驶汽车了。
到了孕晚期,准妈妈开车或坐车的时间建议不要超过一个小时,如果要进行长距离的旅行坐车,那也要得到医生的许可,在座位上要经常动一动,每隔一两个小时都要站起来走一走。此外,孕妇切忌在开始镇痛时自己驾车到医院,因为开车时,强烈的宫缩更容易发生危险。
2、防止意外摔倒
在孕晚期准妈妈的平衡感明显下降,重心也因为越来越大的肚子而往前移,还有关节也变得松弛、不太结实,因此这个时期有很多因素可能导致准妈妈意外摔倒,比如走神、没看清脚下的路,容易疲劳等等都会引起意外发生。孕妈妈如果只是轻微擦伤不会对宝宝有什么影响,但如果摔倒比较严重,可能造成羊膜破损和宝宝摔伤,情况就比较严重了,必须马上送医就诊。
3、运动量逐渐减少
孕期适当的运动有助分娩,但要量力而行,尤其是在孕晚期的时候。一般怀孕9个月时妈妈们因为笨重的身体,自己也想偷懒了,这时候每天就只需进行一些伸展运动或者散散步就可以了。有的孕妈妈精力比较充沛,还可以胜任强度更大的活动,那可以先咨询下医生的意见,别自行增加运动力度。
4、安全的性生活
在孕晚期的前半段进行性生活一般是安全的,而怀孕最后几周如果进行性生活的话就可能会诱发宫缩,并且精液里天然的前列腺素也可能引起子宫收缩而导致早产。
孕晚期,准妈妈的肚子越来越大,基本像个球了,因此,传统的性生活体位会让孕妈妈非常不舒服,应该换其他比较舒服的姿势,并且动作要保持轻柔。孕妈妈如果有早产史,或者在医生检查结果不太稳定的情况下,孕晚期就应该避免性生活了。
5、洗澡的安全注意事项
在孕晚期时,孕妈妈洗个热水澡有助于缓解一天中漫长的各种酸痛感。正常情况下,洗澡水是不会进入孕妇阴道的,就算有一点水进入,阴道内的粘液也能保护羊膜囊、羊水以及宝宝避免受到浴盆里感染性微生物的侵害。
孕妈妈在孕晚期洗澡时应该注意:
(1)避免灌阴或者有跃入泳池的动作。这类动作都会导致大量的洗澡水进入阴道,造成感染。
(2)孕晚期洗澡使用的浴盆应该是具有防滑功能的材质,或者在浴盆里使用防滑垫。
(3)洗澡时水的温度不能过热,也不要采用泡泡浴。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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