孕妇吃葱
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
孕妇是可以吃葱的。葱富含丰富的蛋白质、糖类、维生素A等物质,葱有比较强烈的辛辣芳香的气味,在加热时能够去除原料的腥膻气和其他异味,同时可以增添菜肴的香气,能够帮助孕妇开胃和促进消化。
1、孕妇吃香葱可以补充叶酸。香葱里面含有大量的叶酸,而怀孕的人都知道,叶酸对于孕妇是最重要的营养素,尤其是在怀孕早期,如果叶酸不足的话很可能会导致胎儿畸形,不利于胎儿的健康成长。
2、孕妇吃香葱可以补充足够维生素和铁。维生素对于人体吸收铁元素具有很好的促进作用,而香葱里面同时富含这两种物质,因此,孕妇吃了之后可以同时补充维生素和铁,防止孕妇贫血、营养不良等。
3、孕妇吃香葱可以缓解便秘。香葱里面含有最多的元素就是镁了,而镁元素是缓解怀孕期间出现的便秘现象的最好的物质,因此孕妇适量吃一些香葱可以有效的缓解便秘。
葱烧牛蹄筋
制作食材:牛蹄筋200克,冬菇15克,红椒1只,生姜10克,葱15克,花生油0克,盐5克,味精2克,白糖1只,蚝油5克,老抽王2克,绍酒2克,湿生粉适量,麻油1克。
制作方法:
1、发好的牛筋改成粗条冬菇切条,红椒去籽切条,生姜去皮切丝,葱切段。
2、烧锅下油,放入姜丝、牛筋、冬菇,攒入绍酒,爆炒片刻,注入牛骨汤、蚝油、用中火烧。
3、待烧到牛蹄筋酥烂时,投入红椒条、葱段、调入盐、鸡精、白糖、老抽王,烧透入味。再用湿生粉勾芡,淋入麻油即可。
此菜可健脾益胃,养精增益,牛蹄筋含蛋白质丰富,有补肚强盘的作用,对各种孕妇慢性病均有疗效。
葱香花蛤
原料:花蛤,大葱各适量。
制作:
1、花蛤放在水中,静养几小时,吐净泥沙。大葱切丁,铺在锅底。蚝油、生抽、白糖搅拌均匀,成为酱汁。
2、大葱切小丁,铺在平底锅底。
3、花蛤洗净,控干水分,将其铺在大葱上。
4、开火,烧5分钟,烧开3分钟左右,所有花蛤都开口,煮熟即可。
5、将蚝油、生抽、白糖搅拌均匀,均匀淋在花蛤上即可关火。
吃海鲜,最重要的是原汁原味,越简单的做法,越能保留海鲜本身的滋味,越是鲜美!锅底的葱花,烧过后,将浓郁的大葱味道融入蛤喇中。
孕妇吃鸽子
孕妇吃蛇莓
孕妇吃鳝鱼
孕妇保健:孕妇冬天吃什么好
孕妇吃鹅蛋
孕妇吃蛇瓜
孕妇吃驴肉
孕妇大葱能吃吗 孕妇可以吃大葱吗
孕妇饮食 孕妇补血吃什么好
孕妇吃培根
洋葱的做法大全 洋葱的家常做法图 洋葱怎么做好吃又简单
孕妇吃鲤鱼
孕妇吃槐花
孕妇可以吃洋葱吗 洋葱十分适合孕期食用
孕妇吃鱼籽
孕妇能不能吃大葱,怀孕吃大葱可以吗
孕妇吃黑鱼
孕妇吃腐竹
孕妇能吃河蚌吗 孕妇吃河蚌注意事项
孕妇能吃桂皮吗 哪些调料孕妇不能吃
孕妇吃鱼好处多 10种鱼类适宜孕妇吃
孕妇吃莲子
孕妇吃彩椒
孕妇吃腐乳
孕妇吃藠头
孕妇吃椰子
孕妇吃冬枣
孕妇吃荸荠
孕妇能吃大葱吗?孕妇吃大葱会影响胎儿吗
孕妇吃荔枝
孕妇咳嗽吃什么好 孕妇咳嗽能吃药吗
孕妇吃茴香
孕妇吃草鱼