枸杞子的营养与功效
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
什么是枸杞子?
枸杞子为茄科落叶灌木植物宁夏枸杞的成熟果实。主产宁夏、甘肃等。夏、秋二季果实呈橙红色时采收,晾至皮皱后,再曝晒到外皮干硬、果肉柔软。生用。
枸杞都有哪些营养?
枸杞含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱、VB1、VB2、VE、VC,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。
枸杞对人体有哪些功效?
枸杞具有降低血糖、血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫力、抗肿瘤、保肝。在提高视力、保护记忆力、提高造血功能、提高生殖功能。
枸杞虽小,但营养价值可不小。有些人就问,是不是任何人都适宜食用枸杞呢?不是的,枸杞虽好,但食用过量也是不行的,也不是什么人都可以食用的。到底哪些人不能食用呢?
哪些人不宜食用枸杞?
由于枸杞温热身体的效果很强,过量会引起上火,所以易上火的群不宜食用。其次,感冒发热、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的不宜食用。还有一部分人枸杞吃多了会引起眼睛红肿不舒服,视力模糊等副作用,从健康的角度考虑也不宜食用。
99热心医生温馨提醒,正常人可以每天适当吃点枸杞,不要过量,成人每日30克为宜,青少年每日10-15为宜,对身体是很有好处的。
百合枸杞茶的功效与作用
枸杞的功效与作用有哪些
枸杞子与菊花泡水喝的功效是什么
错误吃枸杞功效全无 枸杞子怎么泡水喝
枸杞决明子茶的做法 枸杞决明子茶的功效
枸杞吃了有什么好处 枸杞的功效与作用介绍
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法图 枸杞怎么做好吃又简单
怎么吃枸杞子有营养
大枣枸杞莲子羹的功效
枸杞茶的功效 枸杞茶五大功效你不得不知
春季养肝吃枸杞 四季吃枸杞功效各不同
枸杞酒的功效与作用 适合服用枸杞酒的人群
枸杞子怎么吃功效最好 枸杞子的饮食禁忌
枸杞子的功效与禁忌:吃枸杞子有什么功效
枸杞子的四大食用功效
枸杞的功效 枸杞怎么吃效果最好
枸杞茶叶的功效与禁忌有哪些
黑枸杞有什么营养功效 黑枸杞的营养功效简单介绍
红枣枸杞茶的功效与作用
枸杞的功效与作用是什么
枸杞子有壮阳功效吗
红枸杞的功效有哪些 红枸杞竟有这四个功效
枸杞子泡水喝补肾吗 枸杞泡水喝的功效
黑枸杞能抗癌吗?黑枸杞的功效
枸杞子的功效与作用是什么 枸杞子储存需置于阴凉干燥处
枸杞子的作用与功效 揭秘枸杞子有哪些功效
野枸杞的功效与作用有哪些
枸杞的补肾功效最受欢迎 枸杞还有三大功效
黑枸杞子的作用与功效及禁忌有哪些?
枸杞芽的作用与功效是什么
枸杞子的美容功效 怎么吃枸杞才能美容
枸杞子的功效与作用 枸杞子泡水喝的功效
枸杞子怎么泡水 枸杞子泡水有三大功效