夏季吃红薯养生 三种家常做法推荐
本文已影响9.02K人
本文已影响9.02K人
一、红薯粉蒸肉
材料:五花肉、米粉面、红薯、姜、酱油、盐、花椒油、一点陴县豆瓣酱、鸡精、糖。
做法:
1、将五花肉切片,别太薄,红薯切块,姜切粒备用。
2、把切好的五花肉放在一大容器里,加入姜粒、酱油、盐、花椒油、豆瓣酱、鸡精、糖拌匀,依自己口味适当调味,然后拌入米粉面混合均匀,让每片肉都沾上米粉面,放边上腌十分钟入味。
3、把切好的红薯块也拌点米粉面,但不用太多,可适当加点糖。
4、用一个大点的钵,把肉放下面,红薯放上面码好,放到锅里蒸,中火蒸两个小时左右。
5、出锅后把它反扣于盘子上,撒点葱花或香菜,就可以上桌了。
二、豆沙红薯饼
材料:红薯150克、糯米粉150克、豆沙适量。
做法:
1、红薯洗净,保留水分,用保鲜膜包好,放入微波炉高火8分钟至软烂(保留水分是为了红薯不会变得太干)。
2、用勺子将已经软烂的红薯碾成泥,如果想更细致一些,可以用细筛网过筛一下,如果太干,可以加少量牛奶混合均匀。
3、加入适量糯米粉(糯米粉和红薯的比例可以是1:1,也可以少放一些糯米粉,依个人喜好),和成光滑面团。
4、将面团分成若干份,放入豆沙馅,团成圆球,压扁。
5、锅中放少量油,油热后,放入豆沙红薯饼,煎至两面金黄即可。
三、红薯桂圆甜品汤
材料:去皮红薯、切块、生姜约1CM厚、龙眼干、冰糖、去籽红枣。
做法:
1、将水烧开,加生姜片。
2、放入桂圆,已切块的红薯,加大火滚开后,低火。
3、加冰糖,煮20 - 30分钟,或直到红薯软化。趁热吃。
茄子营养高功效多 推荐4种家常做法
好喝酸梅汤怎么弄 推荐三种家常做法
推荐四种家常大盘鸡做法
立秋养生就吃茄子 推荐茄子的三种做法
黄花鱼的家常做法 推荐6种做法
魔芋怎么做 推荐4种家常做法
夏季饮食推荐5种养生食物
夏季养生吃什么好 中医推荐4种食物
红薯淀粉怎么吃 推荐你2种家常做法
夏季吃什么粥可以养生 夏季养生粥推荐
老人秋季养生吃什么 推荐三种养生食物
女人夏季吃什么养生 夏季养生食谱推荐
夏季老人吃什么养生 推荐5种水果
秋季养生吃什么?秋季养生汤推荐
夏季如何养胃 三大养胃法宝推荐
夏季养生吃什么 中医推荐4种食物
夏季防暑 推荐三款养生饮料
紫薯作用不一般 推荐3种营养吃法
冬季吃红薯最养生 红薯有哪些好处
冬季吃什么好 推荐三种养生食谱
红豆粥健脾开胃 三种营养做法推荐
推荐四红补血粥的三种做法
推荐红焖羊肉的三种做法
夏季养生吃什么 推荐3款养生煲
推荐六种家常豆腐做法
夏季养生吃什么 推荐5款养生粥
车前草的吃法 夏季推荐3种车前草的做法
红薯热量低吃它能减肥 推荐3种瘦身吃法
野菜面条菜的做法 推荐4种家常吃法
红薯叶怎么做好吃 分享10种红薯叶的家常做法
好吃的清蒸菜 推荐六种家常做法
红薯的做法大全 红薯的家常做法图 红薯怎么做好吃又简单
鸭蛋怎么做好吃:推荐3种营养好吃鸭蛋做法步骤