宝宝中暑了莫慌 五款食疗调理方推荐
本文已影响9.41K人
本文已影响9.41K人
碧玉白菜卷
白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
准备食材:白菜6片、胡萝卜1根、黄椒1个、菠菜1把、食盐适量、香油3毫升、白醋5毫升、白糖5克。
步骤1:将青菜洗干净,切段。
步骤2:黄椒切细丝。
步骤3:胡萝卜去皮切丝。
步骤4:烧开水,分别将白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟。
步骤5:摊开一张白菜叶,将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些。
步骤6:将蔬菜卷卷起。
步骤7:将蔬菜卷切成3-4cm的小段,淋上调味汁(白醋5mL、白糖5克、盐适量、香油3mL)
哈蜜瓜汁
哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。
准备食材:哈密瓜去皮1/6个、水适量。
步骤1:将哈密瓜果肉用汤匙挖出。
步骤2:将果肉放入搅拌机中搅拌。
步骤3:搅拌好的哈密瓜汁。
步骤4:用过滤网过滤出果汁即可。
柠香杂果沙拉
西瓜营养丰富,甜美可口,有宽中下气,清热解暑,止渴除烦及利尿等功效。
准备食材:西瓜适量、哈密瓜适量、苹果1个、小番茄适量、梨子适量、黄瓜适量、柠檬1个、生菜适量、沙拉酱少许。
步骤1:将生菜切成丝。
步骤2:在生菜丝上铺上柠檬片。
步骤3:将哈密瓜切成小块。
步骤4:将梨切成小块泡水。
步骤5:将西瓜切成小块。
步骤6:将食材放入碗中,淋上适量的沙拉酱,挤一点柠檬汁调味即可。
青瓜玉露
青瓜玉露具有除热、利水、解毒的功效,对咽喉肿痛、烦渴、干燥热毒有辅助的治疗功效。
准备食材:青瓜2条、牛奶一瓶、蜂蜜少许。
步骤1:青瓜洗净后,切成小段,放入搅拌机中。
步骤2:将黄瓜放入搅拌机内。
步骤3:在搅拌机中放入少许牛奶。
步骤4:将黄瓜搅拌成汁,再倒入牛奶和蜂蜜,继续搅拌均匀即可。
步骤5:最后倒入杯中即可。
酸奶火龙果沙拉
酸奶火龙果沙拉有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎的作用,用酸奶代替千岛酱和沙拉酱,这道沙拉美味又健康。
准备食材:火龙果1个、玉米粒适量、酸奶适量。
步骤1:把火龙果横剖成两边,挖出果肉,切丁。
步骤2:玉米洗干净,煮熟。
步骤3:过冷水(矿泉水或纯净水),捞出来,沥干水。
步骤4:把玉米和火龙果丁混合,倒上酸奶,拌匀。
步骤5:放回火龙果做的容器里即可。
感冒如何调理 推荐六款食疗方
美宝莲爆款口红推荐 美宝莲少女款口红推荐
宝宝腹泻吃什么好 腹泻调理食谱推荐
炎炎夏日 推荐5款消暑食疗方
冬季如何调理肠胃 推荐7款食疗方
轻松解决宝宝流鼻涕 5款食疗偏方推荐
宝宝便秘危害大 推荐7款缓解便秘的食疗方
胃寒怎么调理 推荐3款食疗方
宝宝便秘上火吃什么好 推荐4款食疗方
产后月经不调怎么调理 推荐5款食疗方
宝宝夏季中暑的原因?宝宝夏季中暑了怎么办?
推荐五款糖尿病食疗方
2岁宝宝便秘怎么办 宝宝便秘食疗方推荐
白带异常吃什么调理 推荐15款食疗方
肝火旺怎么调理 推荐4款食疗方
宝宝辅食 五款易做辅食推荐
气虚体质的饮食调理 推荐5款食疗方
治疗宝宝便秘 推荐三款玉米辅食
宝宝中暑发烧怎么办?宝宝中暑轻度发烧先物理降温
宝宝腹泻怎么办 宝宝腹泻调理食谱推荐
阳痿早泄吃什么调理 推荐六款食疗方
中医调理女性更年期食疗方推荐
宝宝疳积怎么调理 中医推拿调理疗效佳
推荐五款小米粥食疗方
夏季如何降暑 推荐4款食疗方
肾脏不好怎么调理 推荐3款食疗方
宝宝出虚汗怎么食疗 推荐7道食疗方
五个月宝宝辅食食谱 8种五个月宝宝辅食推荐
中年女性气血虚如何调理 推荐7款食疗方
月经过少如何调理 推荐三款食疗方
怎样调理体寒 推荐3款食疗方
经间期出血如何调理 推荐三款食疗方
夏季宝宝腹泻怎么办 10款常用食疗方推荐