霜降吃什么生津润燥止咳
本文已影响4.78K人
本文已影响4.78K人
霜降节气是秋季向冬季过度的季节,意味着冬季的开始,此时天气寒凉、干燥,容易咳嗽。霜降咳嗽可以多吃些生津润燥、宣肺止咳的食物。下面一起来看看霜降吃哪些食物生津润燥止咳。
1.柿子
霜降吃柿子,这是很多地方都有的习俗,但不同地方对霜降吃柿子的说法又不太一样。泉州老人认为:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。另外一些地方则要吃红柿,认为这样能补筋骨、御寒。还有些地方认为:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。
2.牛肉
很多地方都有霜降吃牛肉的习俗,比如广西玉林。玉林的居民就习惯在霜降这天吃一整天的牛肉:早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐就吃牛肉炒萝卜,或是牛腩煲之类的来补充能量,以祈求在冬天里身体暖和强健。另外除牛肉外,羊肉与兔肉也是与霜降相宜的食物。
3.栗子
霜降吃栗子,这是从养生角度来说的,因为栗子具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰、活血止血等功效,正是霜降前后的进补佳品。
4.萝卜
俗话说“秋后萝卜赛人参”,可见萝卜的营养之高,而在山东地方,霜降这天有吃萝卜的习俗,山东农谚:处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。
5.胡桃仁
性温,能温肺止喘,配合生姜效果更佳。每晚临睡前用1-3个生胡桃仁连紫衣与1~3片生姜细嚼,嚼烂后咽下,若同时加1片生晒参同嚼更佳。寒性哮喘之人宜食胡桃仁。
6.桂花
性温,味辛,能化痰止喘,故适宜寒性哮喘者煎水代茶饮,对痰饮哮喘者有益。《陆川本草》说:“治痰饮哮喘。”
7.莲藕
霜降养生不能少了的蔬菜是莲藕。在民间一直有”荷莲一身宝,秋藕最补人“的说法,而秋天正是鲜藕大量上市的时候,绝对的当季蔬果。秋季天干物燥,多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安神。同时,莲藕性温,还可补肺、养血。
8.南瓜
霜降前后天气忽冷忽热,很容易出现感冒等症状,我们应该适当地吃点南瓜。首先,南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E,可以改善我们的秋燥症状。其次,南瓜也可用于儿童蛔虫、涤虫、糖尿病的治疗,还能减少麻疹的患病率和死亡率。再次,多吃南瓜还有美容的作用,可以使肌肤更加细腻。最主要的,南瓜还有中和致癌物质的作用,营养价值可不容小觑。
9.山药
霜降后吃根菜,不能忘记了山药。山药还有很高的药用价值。中医认为,山药性甘平、无毒,它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补”食物药“。营养学认为,山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。
10.红薯
红薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有”补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴“的功效,红薯能使人”长寿少疾“,且能益脾胃,强肾阴,是非常适合干燥寒冷的秋天食用,对身体非常有好处。
11.芋头
芋头易于消化,是一种很好的碱性食物。中医认为芋头有调中益气、解毒消肿、宽肠止渴等功效。而芋头护肤的作用尤为突出,常食芋头,可改善皮肤弹性,提高皮肤的抗病能力,使皮肤变得更为光洁。现时正是干燥的秋天,正适合多吃芋头,润泽肌肤。芋头在药用方面也有一席之地,它性平味甘,具有调中补气、消痈散结之功,《滇南本草》说,芋头用于食疗,可治中气不足,久服能补肝胃,添精益髓,丰润肌肤。民间以芋头水煎或煅末内服,可治胃痛、痢疾和慢性肾炎。
99热心医生温馨提醒:霜降天气大幅下降,气候十分干燥,生活中大家在饮食上要注意少用辛燥食品,如辣椒、生葱等,宜食用柔润食物,如:梨、香蕉、猕猴桃等。老年人可采取晨起食粥法,以益胃生津。
霜降节气吃什么果蔬最养生
小孩秋燥吃什么可以润燥
秋季宝宝润肺止咳喝什么好
入冬吃枇杷有什么好处 润肺止咳预防感冒
霜降节气进补吃什么肉 鸭肉滋阴润肺效果棒
霜降养生吃什么水果比较好
霜降吃什么养生 首推九大食物
霜降吃什么水果 这五种更养生
秋季干燥吃什么润肺 推荐7种润肺食物止咳滋润又养生
秋季吃什么降燥润肺 这些食谱别错过
秋季喝什么茶有利于润肺止咳
秋季吃什么润燥 4款食谱助女人润燥
橘子能润肺 咳嗽时吃橘皮能止咳
既润肺又止咳 推荐9种润肺止咳汤的做法
润肺止咳的食物有哪些?八大止咳润肺的食物推荐
秋季宝宝吃什么润燥 推荐3款润燥食谱
霜降节气吃什么食物养生
霜降来临天气寒吃什么养生
吃什么止咳化痰 止咳化痰的食疗方法
霜降节气吃什么 多吃六种养生食物
什么食物润肺止咳?润肺止咳汤的做法大全
吃巧克力蜂蜜有助止咳?感冒忌吃甜真的吗
秋季润燥吃什么最好 南瓜竟也能润燥
止咳润肺汤怎么做?
秋天适宜喝青茶 生津润喉防干燥
冰糖的作用 生津止渴化痰止咳功效齐全
霜降吃什么 这五种食物最养生
止咳润肺该吃什么水果 六种水果止咳润肺
燥热又上火 吃点银耳润燥又降火
霜降将至喝什么茶养生 这几款养生茶能滋阴润肺
嗓子疼吃什么水果:润肺化痰止咳定喘照着吃
幼儿润肺止咳汤 推荐一道润肺止咳良方
止咳润喉汤有哪些